焦虑症的治疗

会员54141602 27岁 已回复
因为工作的压力比较大,时间一长精神上就出现了问题,总是会有焦虑的情况,心烦气躁,对我的工作产生了很大的影响,请问有什么办法可以治疗吗
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郭乔蓉 启明星社工服务社心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,童年社会功能障碍...
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心理分析:工作压力产生焦虑,伴随失眠、抑郁,暴躁等,导致人际关系紧张,工作效率低下,缺乏成就感和被认可感
心理指导:建议适当放空自己,可以给自己一个小假期,出去旅游散心,看看周围的世界,别人的生活,想想自己就会觉得,其实一切都还好,能应付,提高个人的满足感。工作压力方面,早期的鸟儿有虫吃,所以建议你多多准备,避免失误,工作好了,自然可以得到认同,还有疑问可以追问我,觉得有用请点击下方有用
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富金洋 北京明心心理咨询中心心理诊所
擅长:强迫症,童年社会功能障碍,心理障碍,情感障碍
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心理分析:焦虑症是典型的心理问题,会出现这样的问题是由于长期精神高度集中、紧张所导致的焦虑。
心理指导:我建议您可以寻求专业的心理咨询机构进行咨询,这样会对您的情况有很大的帮助和缓解。
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相关问答

归脾丸治疗焦虑症,归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用,焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征,可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症治愈时间暂时无法确定,有些人可能吃药几天就治好,有些人可能去一次旅行就好,所以要看焦虑源头是怎么,一般从门诊角度讲,如果合理使用药物,合理做心理调整,一般焦虑在2-3周都能治愈。但是焦虑症状解决后要根据焦虑类型做维持性治疗,一般维持治疗最少在3个月左右,如果规律治疗在药物使用上需维持1年左右。

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焦虑症好转期的表现:首先能够意识到自己的焦虑心理,可以正视它,不会用自认为合理的其他理由,来掩饰它的存在。自信心有了增强,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。

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焦虑症正常是不影响生命健康的,通过药物较好的控制是可以存活20年-50年。焦虑症病人一定要注意合理的调整自己的心态,平时不要压力过大,可以适当的进行旅游等放松心情,家人也要多给予鼓励。

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通过针灸刺激穴位,能够有效的帮助放松机体,所以对于焦虑症有一定的治疗作用,一定要去正规的医院进行就诊,在医生的指导下用药物来进行控制,然后再注意心理辅导,一定要保证充足的睡眠,注意好好休息。

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跑步可以治疗焦虑症的,而且跑步,不仅有利于提高性功能和肺功能,对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病,首先要学会去接纳,学会接受自己的不良情绪,接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。

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