预防儿童网络成瘾的办法有全面渗透，多渠道、全方位推进策略。创设良好的网络使用环境策略，创设良好的校园网络使用环境，并能适当增加符合青少年天性的娱乐和游戏内容，寓教于乐，是把青少年学生吸引到校园网来，并预防青少年网瘾的重要策略。
颈椎间盘突出，可以配合一下艾灸，推拿，热疗，水疗等治疗来改善症状等待症状缓解后可以练习一下太极拳，易筋经，气功等。平常要保持正确的日常生活姿势，座位的时候要坐直不要驼背，不要躺在床上看书看报纸。
可能有腰肌劳损。或者是由腰椎间盘突出引起的。可以去医院检查和看电影。按照检查结果，对症治疗。针灸和物理疗法也可以用于治疗，应该注意保暖和避免感冒。在饮食上少吃辛辣刺激的食物，多喝水。
椎动脉及基底动脉血管狭窄要注意尽早治疗。狭窄到80%以上会导致出现供血不足，引起头晕，恶心，呕吐，脑梗塞等症状，需要手术治疗。比较轻微的椎基底动脉供血不足狭窄，可以适当口服一些改善循环的药物。
宫颈囊肿多是慢性炎症引起的。对于散在的比较小的宫颈腺囊肿一般不需治疗，只要每年检查即可。而对于密集的较小的纳氏囊肿或比较大的囊肿，可考虑光疗、激光、微波、自凝刀等物理治疗，疗效都很好。
宫颈息肉可以做手术治疗的，可以做宫颈息肉摘除术加病理检查，平时要注意观察，如果说没有什么不舒服，没有阴道出血，没有小腹疼痛，注意定期复查，平时注意养成良好的生活习惯。