恐惧.紧张.易激动.冲动.不敢出门.每天

患了焦虑症强迫症，要在规范疗程服用抗焦虑药的同时，进行劳逸结合和主动社交，另外也要配合专业的心理疏导，从减少紧张次数，合理情绪疗法或厌恶疗法等改善，大多数个体都会康复的。

焦虑症即焦虑性神经症，是神经官能症中最常见的一种，此焦虑程度与客观处境明显不相符，程度较重，持续时间较长。以无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、自主神经功能失调症状为或以不可预测的、强烈的惊恐体验为主要临床表现。

冲动型人格障碍的病人情绪极不稳定、易激怒，会突然发生冲动攻击行为，难以自控，且不考虑后果，发作后虽然感到后悔，但不能防止以后再犯；对这类病人可进行心理治疗，比如认知疗法、行为治疗、精神分析治疗等，药物治疗，可以缓解病人出现异常应激和情绪反应。

孕期妈妈发生紧张的情绪，对胎儿也会有所影响。孕期焦虑、紧张是各位女性在怀孕期间容易出现的一种心理，这种心理状态会直接影响到腹中宝宝的健康发育和自身的健康。

尿失禁可通过加强盆底肌张力的锻炼，而使症状得到减轻或获得纠正，其方法为，每日进行45-100次，紧缩肛门及阴道运动，每次—5秒，平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动2次，平卧在床上进行，快捷而有规律的伸缩双腿运动，每日3次。

失眠肌肉紧张可以通过以下方法控制：
1.平时可以吃点中药料理。例如，可以服用补脑液、安神片、五加片来调理，有很好的治疗效果。
2.同时，可以通过按摩进行缓解。也就是说，睡前按摩全身、脚和头部，可以有效缓解失眠。
3.最常见的方法是饭后洗热水澡，睡觉前泡脚或听催眠音乐。睡前喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。