口臭怎么办？？困扰我很多年了。

出现了口臭的症状，主要是与个人的消化功能不好，与蛋白质过多不容易消化有很大的关系。注意调整饮食结构，尽量多吃含纤维素比较多的食物，不要吃含有蛋白质过高的食物，可以通过适当的锻炼身体，有利于肠胃的吸收，平时要注意口腔卫生。

便秘已经花了很长时间，现在口臭出现了。这和便秘有关。引起注意的原因是胃肠功能障碍和胃肠动力差。这与缺乏体育锻炼和不合理的饮食有关。注意多喝水，多吃容易消化和富含维生素的食物，多吃纤维素含量高的食物，如红薯、玉米、各种蔬菜、水果等。

口臭喝什么，也是因人而异，因病而异。如果是胃火旺引起的口臭，可以喝一些凉茶，比如菊花茶，冬瓜荷叶茶，薄荷绿茶等。如果是胃寒引起的口臭，可以喝一些温胃暖胃的，如红茶，普洱茶，姜枣茶等。如果是牙龈炎引起的，喝一些消炎杀菌的，如薄荷茶，金银花茶等。但是无论喝什么，用科学的方法刷牙漱口是至关重要的。勤刷牙可以刷掉牙齿周围的软垢，就可以减少牙结石，减少牙周疾病。

出现口臭的原因有很多，如口腔内的结石或者是口腔炎症，以及胃肠道的炎症刺激，消化不良或者是幽门梗阻，都可以导致其出现口臭。一定注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，多喝水，吃清淡食物，尽量少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。不要吃生葱蒜，避免吃饭太饱。到医院口腔科检查一下是否有龋齿，是否有慢性胃炎，如果有，一定要积极治疗的。

可以先看下口腔里面有没有坏的牙齿。如果有坏的牙齿及时的修补就好，如果没有坏的牙齿，那就需要检查一下看看有没有胃部幽门螺旋杆菌感染。如果是幽门螺旋杆菌感染引，那就需要三联疗法除去幽门螺杆菌。

要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟，戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味等不易消化的食物。