医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李树英
医师
邢台人民医院妇产科
三级甲等
擅长:子宫肌瘤,不孕症,月经不调
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指导意见:想要减肥,需要控制饮食,以蔬菜水果为主,尽量减少高热量,高营养食物的摄入,吃饭应七分饱。同时多做有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,需要长久坚持。
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,上吃两个鸡蛋喝矿泉水,中午我吃半碗饭,不吃肉,晚上还是吃半碗饭,这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用!
意见建议:建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跳绳,跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。
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刘丽华
药士
仙下中心卫生院药品保健品
一级甲等
擅长:前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
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指导意见:不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。
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闫铁
医师
同济大学附属口腔科医院内科
三级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:不能保证的,与您体质有关系的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
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张素云
医师
威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科
二级
擅长:妇科疾病的研究
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指导意见:你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
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王云贺
三级营养师
私人营养师其他
私人营养师
擅长:维生素A过多病,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综...
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健康指导:按标准来说也不算胖,就减肥而言,一天吃两个鸡蛋,胆固醇超标了,多数人来说一天一个鸡蛋够用了,你这样减肥很容易造成营养素的摄入不均衡,脂肪也是人体必须的营养,不要一谈脂肪就害怕,控制量就好,一句两句也说不清楚,你正常三餐的量吃八分饱,不要额外吃零食,如果要吃可以水果一个或干果一小把代替,再加上运动,跑跑步,打打羽毛球什么的,不要太剧烈了运动,一个星期至少四次每次至少半个小时以上,坚持一段时间,再看一下,这种到最后可能减的是肥肉,看起来瘦但秤起来可能就会重了,别怕,那是脂肪变肌肉体现出来的是线条了,祝你成功
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