问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
感觉头晕脑胀可能是睡眠不足引起，长时间睡眠不足容易引起脑缺血缺氧，可以出现头晕恶心呕吐，脑涨，长期脑部缺血缺氧可引起患者记忆力下降，注意力不集中。不够清醒看是否有睡眠不足，心理压力大等。稍严重的如脑供血不足、高血压、低血压、高血糖、贫血、抑郁等也可出现。
头晕的原因通常是血压异常、血脂异常、睡眠不足等全身疾病，也可能导致头晕，如血糖异常、贫血、颅内病变和脑血管疾病。如果有头晕症状，空腹去医院进行进一步检查，并在明确诊断后，在医生的指导下进行对症治疗。
怀孕初期头晕是正常的，这应该和妊娠反应有关系。每个人的妊娠反应都不一样，如果没有明显的感冒症状，也没有大便上的异常，应该是妊娠反应，不需要太担心。饮食上要特别注意尽量要清淡一些，千万不要吃油腻、辛辣刺激性强的食物，一定要保证充足的睡眠，可以适当参加一些有氧的户外活动。
头晕、胸闷、气短这种症状的出现考虑有可能是由于高血压引发的心肌缺血或者伴随心力衰竭，就会出现头晕以及胸闷、气短的症状。如果还伴有下肢水肿，就需要考虑是存在心力衰竭。
