月经期间建议多吃新鲜的应季的蔬菜和水果,多吃苹果、香蕉、葡萄、大枣、红豆、白菜、菜花、木耳、菠菜等,每天可以喝杯热牛奶。不吃辛辣刺激性的食物,不吃坚硬生冷的食物,更不要吃刚从冰箱拿出来的食物,不吸烟,不喝酒,避免劳累。
肾结石患者一般可以吃富含水分的水果排石。
肾结石是指体内部分成分在肾脏中形成结石,可能会出现腰腹部酸痛、烦躁不安、血尿等症状。如果肾结石患者需要排石,可以吃一些富含水分的水果,也可以吃一些利尿作用的水果,比如西瓜、梨等富含水分的水果。多吃水果能促进结石排泄、尿液多等。肾结石患者可以适当多吃一些水果,除了排石外,还可以预防结石的形成。
月经期可以吃苹果、香蕉等水果来排毒。
一般来讲,女性在月经期间时,通常会出现恶心、食欲不振、消化不良等消化道方面的症状,这时就可以多吃一些苹果、香蕉等水果,能够起到舒筋活血,改善微循环的作用。另外,还可以多喝生姜红枣红糖水等,达到排毒的效果。
经期的女性还想要保持饮食清洁、卫生,并加强体育锻炼,能够增强体质,提高免疫力。
排宿便的水果有,白萝卜,因为白萝卜中含有丰富的维生素C和消化酵素,所以能够起到很好的助消化的作用,还可以起到健脾的作用,达到排宿便的功效。还有芝麻,因为芝麻本身就是一种能够治疗便秘的作用,经常食用芝麻,能够起到排宿便的功效。还有白菜,因为白菜中具有较多的纤维素,还有维生素,可以起到助消化的功效。
吃草莓排肝毒最快,其中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶等,可以改善便秘、保护视力、健胃消食等,有效的促进消化与吸收。第二种,香蕉,其中含有丰富的胡萝卜素、烟酸、钾元素等,具有疏通血管的作用,可以解酒毒。