如果是在后脑受到了冷气，可以先用热毛巾对着脑袋进行热敷，同时要用温水冲洗头发，同时要保证足够的休息时间，避免过度疲劳，要慢慢进行调理。另外一个原因是由于血管神经的头疼。通常可以通过中医来进行调理。还可以配合针灸和按摩进行治疗。平时要注重养生，避免感冒，平时多吃些清淡的食物。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
如果患者患有失眠症，应多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、梨、柚子、火龙果、榴莲、圣女果等。
只要患者没有禁忌症，一般来说平时吃的水果，比如西瓜和上述水果，一般都没有禁忌症。还要注意纠正睡眠卫生习惯的改变，改善患者的一些不良睡眠卫生习惯。患者应该有规律的作息时间。无论晚上什么时候入睡，患者第二天都必须在固定的时间起床，包括周末和节假日，尽量保持固定的卧床时间和起床时间，保持规律的作息时间。
其实腹泻了，不要吃水果，因为水果都是生冷食物，对肠胃不是太好，先不要吃等恢复了再吃。就算是吃也要热着吃。苹果可以吃，热着就能吃了。可以帮助止泻的。火龙果，香蕉就不要了，容易通便便芒果，菠萝就不要吃了，热毒。橙子可以，要用热水泡着吃，这个提高抵抗力。
发热的，可以吃一点梨、香蕉、苹果之类营养丰富，对胃肠道刺激较小的食物。发热的，如果有明显的咳嗽，过甜的水果一定要少吃，可能会加重咳嗽，导致感染的进一步发展。发热如果有明显的胃肠道症状，如恶心、呕吐等，不要吃水果，水果过凉，可能会加重胃肠道的炎症。发热的吃水果一定要控制量，不能吃太多。
儿童消化不良可以吃苹果、柠檬、香蕉、山楂等水果。
因为这些水果里面还有丰富的纤维素以及维生素C，对于促进胃肠蠕动有很好的促进作用，同时还可以改善儿童消化不良的情况，但是水果不可以吃得过多，如果一次性吃的过多，容易导致腹痛腹泻的情况发生。
如果儿童消化不良的情况比较严重，可以在医生的指导下服用乳酸菌素颗粒、肥儿疳积颗粒等药物治疗。
