医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张淑丹
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:煤炭工尘肺,适应障碍,老年久病卧床,充血,低血容量...
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健康指导:您好,根据您给出的信息,您的BMI值处于正常偏高的状态,首先您应该放松心情减少心理压力,其次做到合理膳食与运动结合的方式保持体形。建议1.多摄入含有纤维素高的食物,例如:芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食,少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动,饮食运动结合减肥效果更佳。5.减肥期间仍应适量摄入糖类,避免低血糖的情况出现。祝您健康美丽,减肥成功。
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魏龙峰
医师
威县方营乡卫生院儿科
一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:您好, 建议健康减肥,不要吃什么减肥药,运动减肥最健康,合理控制饮食,需要长期坚持。
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陈闯
医师
驻马店市中心医院内科
三级
擅长:冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析:你好,健康的减肥方法是需要长期坚持的,没有不反弹的减肥方法,就像你现在上学一样,坚持努力就能获得好成绩,一旦不努力了,成绩就会下滑一样,减肥也是需要长期坚持的!当然临床上 确实有不反弹的减肥方法,可以到医院做胃肠转流手术,吃的食物直接排出,永远也不会吃胖了,但是对健康没有帮助,医院也不会给你做的!
意见建议:健康的减肥方法只有两种,一个是节食,一个是锻炼身体,节食的过程很难受,锻炼身体需要时间,而你现在上高中,学习正是人生中最紧张的时候,需要大量的营养,所以不建议此时节食,如果你的学习有空余的时间的话,可以多锻炼身体,如果没有多余的时间的话,还是把时间放在学习上吧,毕竟高中对一个人来说太重要了,并且高考后你有的是时间减肥,何必在这个关键时候掉链子啊!
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