反弹后每天的饮食该怎么吃才有效果呢

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反弹后每天的饮食该怎么吃才有效果呢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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朱振来 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导:肥胖的主要来源是饮食造成的,所以多吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助轻松消除体脂,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。 这样科学的做还会保持身材 而且也不会影响健康,希望楼主早日减肥成功!
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张建勇 医师 河南省鹤壁市浚县善堂乡卫生院内科 一级甲等
擅长:心血管
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问题分析:是减肥后体重反弹吧,饮食方面没有诀窍,主要空置量就行,
意见建议:建议:注意控制饮食,三餐定量,另外运动不能停掉的。
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代瑞芳 护士 巨野县煤田中心医院内科 二级
擅长:胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡...
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问题分析:你好,要清淡饮食,三餐都要吃,半饱即可,营养搭配均衡,平时多吃含维生素高的食物,如蔬菜水果,在加上点户外运动效果更佳。饭后不宜立即睡觉,活动半小时后睡觉。减少油腻及含糖量高的食物。
意见建议:建议平时多饮水,注意保暖,避免受凉,希望能帮助你!
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相关问答

把红皮花生炒熟之后将红皮搓下来以后口服能够补血。但是补血的效果比较慢,而生吃的效果会高一些,还是要使用药物来进行补血,生活中也可以配合营养丰富而且容易消化的食物。或者蔬菜水果,能够提高人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果不是慢性病,中药一般吃一到三个月,才有效果。如果是一些慢性病,需要的时间更长,需要6个月到一年才有效果,患者必须在医生的辩证指导下服用。对于中药吃多久才有效果这个问题来说,主要要看是治疗哪一方面的疾病,患者需要结合检查结果,明确诊断后再治疗,根据具体的病因再采用相应治疗,不可盲目进行治疗,并且患者需要遵医嘱。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,黄疸吃药7~30天有效果,具体分析如下:
黄疸是可治愈的疾病,容易皮肤、巩膜黄染,或伴有腹痛、发热等症状,建议及早医院就诊,查血常规、免疫学检查、血清总胆红素、直接胆红素等,在明确原发病的基础上针对病因治疗、对症治疗。黄疸患者吃药的效果,与自身的病情有关,病情轻者一般服药7~10天有效,病情重者一般在1个月有效。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

伟哥吃了30分钟后才会有效,具体分析如下:
伟哥叫枸橼酸西地那非片,在性生活前30分钟到一小时口服,增加阴茎的充血,延长性生活时间。
如果偶尔的服用一次药物并不会对身体造成太大影响,但是不建议经常服用,如果长时间的服用药物就有可能会产生一些副作用。建议平时要注意多休息,保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常情况下,服用果蔬酵素粉后大约在两周左右会有明显的效果,且无明显副作用。
酵素,即酵素,是从水果和水果中提取出来的,含有更多的氨基酸。果蔬酵素粉是一种能够补充人体必需的氨基酸,具有很好的保健作用,而且不会产生任何不良反应。可以通过服用果蔬酵素粉来改善人体的疲劳、增强免疫力、改善人体的亚健康。建议在饭后1小时内服用,如果在服用果蔬酵素粉的时候出现不适,可以先减量,也可以暂时停止,减量后会减轻,然后再吃一次,一到两个星期就会有明显的改善。服用几天后,排便规律,精神焕发,皮肤滋果蔬酵素粉可以起到很好的排毒作用。可以在医生指导下服用果蔬酵素粉,可以长期服用,对身体有很大的促进作用,而且没有特别的副作用。
在吃果蔬酵素粉的时候要注意不要空腹吃,否则容易引起消化不良。饭后吃可以减缓肠胃的吸收,减少副作用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,针对不同病症,中药治疗时间也不相同,通常认为中药治疗时间,5-7天为1个小药期,15-30天为1个大药期。
病人第一次吃中药时,大夫会给病人开3-5日或5-7日中药以试疗效,疗效好时就接着吃,疗效差时就及时换方。因此前期疗程通常较短,当有方子疗效特佳时,就应保住原方,并在一定时间内进行治疗,来巩固药效。部分患者可能吃完5-7天的中药会有效果,部分患者可能吃完15-30天液未有效果,需要坚持吃。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。