医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴倩
黑龙江中医药大学附属第一医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议你可以早上吃一个苹果促进排便,保持大便通畅也是比较重要的,平时
多运动都是必须的,有一个减肚子的小方法,是每天睡觉前双手抓起肚子上的赘肉,用力抓
揉五十次,可以急速消耗皮下脂肪,对于小肚腩消除有一定作用,但是不建议过度节食导致
胃病的发生
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张淑丹
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:煤炭工尘肺,适应障碍,老年久病卧床,充血,低血容量...
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健康指导:您好,根据您的提问,我不推崇您目前的减肥方式,牛奶内含大量蛋白质、脂质,这类营养物质在减肥过程中要求适量补充,而您大量补充的做法显然不太合理。建议1.多摄入含有纤维素高的食物,例如:芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食,少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动,饮食运动结合减肥效果更佳。5.减肥期间仍应适量摄入糖类,避免低血糖的情况出现。祝您健康美丽,减肥成功。
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张天宝
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要适当的增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量, 同时还要适当的食用些如瘦肉、豆制品以及鱼虾之类的食物,同时还要相应的减少饮奶量,通常每日饮奶量不超过500毫升为宜。还要适当的食用些主食类的食物,还要每天参加不少于40分钟的体育活动。
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李彤
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,依据您的情况来看有可能是激素导致的体重反弹。但是,不吃饭只喝奶的这种减肥方法是很不科学而且伤身体的。医生建议一日三餐都要吃,要注意膳食平衡。以少盐少糖少油为标准多吃青菜水果,并且进行合理的运动,比如:快走 跑步 跳绳 等有氧运动。最后祝您健康减肥成功!
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李丹珂
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 4364
健康指导:你好,根据你的描述,你的饮食习惯很不好,不但营养不良,而且牛奶含有很高的脂肪,面包含有大量的淀粉,这两也者含有的维生素不多建议还是多补充维生素,多吃蔬菜和水果,有利于减肥,不要吃零食及高热量的饮食。
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杨小杰
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B6,维生素C,内分泌调节药,维生素B1,维...
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健康指导:您好,根据您描述的情况,对于减肥者来说,不建议吃减肥药,这样不仅不利于身体健康,而且也很容易反弹。在饮食上建议要以清淡的食物位子,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,另外,也要多运动。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你首先养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物如菠萝西红柿等每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪,坚持下来才能成功瘦身,减肥贵在坚持
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代瑞芳
护士
巨野县煤田中心医院内科
二级
擅长:胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡...
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问题分析:你好,目前减肥最好的办法就是运动减肥,在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动,不会对身体因为减肥造成损害!不宜节食减肥,多吃蔬果,避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水,运动以大步走的形式,每次坚持四十分钟以上,不可急于求成,造成疲劳。吃饭三餐都要吃,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少为原则。避免暴饮暴食。平时多饮水。
意见建议:不建议不进食,饮食还是要以主食为主,多吃蔬果,清淡饮食为主,希望能帮助你!
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马秀娟
石家庄华光中医肿瘤医院内科
擅长:多囊肾,糖尿病性肾病,高血压肾病,膜性肾小球肾炎,...
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问题分析:长期大剂量应用糖皮质激素可以导致向心性肥胖,一般随着剂量减少、停用,肥胖的情况可慢慢恢复。
意见建议:如果现在还在应用激素,应正确认识其治疗作用以及副作用。建议饮食应该和自己的病情想符合。
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