颈椎保健运动,米字或者田字运动,再说详细一点可以吗...

会员54776204 35岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
颈椎保健运动,米字或者田字运动,再说详细一点可以吗?
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杨清槐 医师 九江市第一人民医院中医科 三级甲等
擅长:肺痈,哮证喘证,肺痨
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问题分析:您所述的颈部保健运动,多是用于预防保健颈椎病的,主要是见于颈椎增生疾病。而此处的运动,是不适合用于一些脱位型的颈椎病,如果是此种颈椎病,是会加重病情的。
意见建议:故而您不要着急的自己进行颈部的保健运动,而是先去正规医院做个颈部的CT,再考虑是否做这个运动,这些运动就是用颈椎在写那些字。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!
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舒象军 辰溪县人民医院内科 二级甲等
擅长:感冒,肺炎,细菌性肺炎,慢性支气管炎,多重肺部感染...
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问题分析:你好,颈椎病主要危害是压迫椎管内动脉,引起脑供血不足,引发一系列头晕头痛等症状,情况严重的压迫神经,会危机生命。
意见建议:其米字与田字锻炼就是颈部前后,左右有规律的运动,可以有效的治疗及预防颈椎病。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况颈椎保健运动,米字或者田字运动:在办公室时还可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量,如做颈部前屈、后伸动作
意见建议:还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转,或用头写“米”或画圈。也就是做运动促进颈部肌肉的活动
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范中涛 医师 大庆油城妇女儿童医院中医科
擅长:中医科、
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问题分析:你说的是颈椎保健运动的方式,主要的动作就是用头部写大米的米字这样颈椎的各个方向就都能运动到的,颈椎就能得到锻炼的了。
意见建议:这个运动可以在你有时间的时候就可以锻炼的这个不受时间和地点的限制比较的方便的
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