阿胶、雪蛤、当归、燕窝、黑芝麻、花胶、红枣、蜂蜜、百合、人参这些补品都适合于女性食用。这些补品都具有补血养颜的功效，同时还能够有效的延缓衰老，而这些食品中应该注意人参，由于人参的品种过多，药用价值过大，如果过多食用，可能会损伤女性的身体。
坤宝丸是一种中成药，适用于更年期的女性服用，可改善更年期出现的多种不适症状。
更年期在中医理论中又称绝经前后诸证，一般是指女性在绝经期前后，由于肾精亏虚、肝血不足，会出现月经紊乱或绝经的表现，症见烦躁易怒、烘热汗出、潮热面红、心悸失眠、情志不宁等。而坤宝丸的主要作用就是滋阴补肝肾、活血化瘀、安养心神，可改善更年期女性以及停经前后的女性出现的多种不适症状，患者可选择一些比较常见的品牌，如同仁堂坤宝丸，帮助缓解更年期症状，提高生活质量。
女人有特殊的生理时期，也就是月经期，女性的性腺是卵巢，卵巢主要有分泌雌、孕激素、还有排卵功能。女性还要孕育胎儿，所以女性的身心健康非常重要。女性喝一些适宜的花茶类，对身体.是有帮助的。玫瑰花茶，可以排毒养颜调解内分泌，健脾开胃帮助消化通便。月季花茶，对女性痛经有帮助。菊花、枸杞、柠檬茶。可以明目，保肾、补充多种维生素。更年期的女性可以喝一些刺五加茶，可以调整植物神经，改善睡眠。
一般情况下，龟苓膏不适合小孩吃。
龟苓膏是寒性食物，且不容易消化，而孩子消化系统功能相对较弱，发育尚不健全，吃了不适合消化的东西，容易导致消化不良。同时小孩子体质比较弱，免疫力不强，吃寒凉食物极易，可能会导致小孩子身体阴阳不平衡，影响小孩子正常生长发育。因此，龟苓膏不适合小孩吃，如果小孩想吃，应尽量到一定的年龄后再吃。
以下海鱼适合孕妇吃：
鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见，营养元素丰富，可以在怀孕期间适量补充，有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA，其脂肪部位富含深海鱼油精华，孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分，有助于胎儿健康发育。
此外，除蛋白质外，孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质，可促进胎儿在体内的全面发育。
适合50岁女人的减肥方法，一般包括每天坚持喝水、做舒缓的运动等。
1、每天坚持喝水：如果50岁的女人想减肥应该多喝水，每天至少喝8杯水可以促进新陈代谢，改善便秘，这是健康减肥的基础。
2、做舒缓的运动：50岁的女性在运动中不能太激烈，但可以做一些舒缓运动，如瑜伽和散步。平时多锻炼，每天坚持锻炼，会达到减肥的效果。
