验孕棒测没怀孕没来大姨妈，主要是考虑内分泌失调所导致。比如长期工作压力过大，经常熬夜，或者是突然遭受寒冷刺激，或者是情感上的打击，情绪波动比较大的情况下，都可能会导致月经没来。
早孕试纸测试要正确，首先要注意的是：
1.在月经延迟五天以后再用。
2.做晨尿检查。
3.在保留尿样前2个小时内，避免大量饮水。
4.在使用早孕试纸前要先检查一下产品的包装是否完好，有没有被某种化学物质污染，这样才能保证临床上的准确度和妊娠阳性率。如果第一次测试为阴性，那么在五天内还没有来例假，可以进行第二次测试。
月经推迟4天的情况下，如果女性有正常的性生活且没有采取避孕措施，有可能是怀孕了，这时是能用早孕试纸来测的，而且若受孕比较早，也是可以测出怀孕的。一般是使用晨尿的中段尿进行测，如果是两道杠就是怀孕了，如果是一道杠可能就没有怀孕，但由于怀孕的时间较短，也可能会测不出来，女性还可以到医院通过血HCG检查来测，或者待一周后再测。
没怀孕大姨妈不来可以使用以下办法，具体分析如下：
如果已经确认没有怀孕，可以服用调经的药物，比如当归四物丸、乌鸡白凤丸等，这些都能起到促进月经的作用。还要注意检查有没有阴道分泌物异常增多，如果有妇科炎症也会引起月经不来，需要服用头孢氨苄胶囊等消炎药物。同时发生真菌感染时，可以用克霉唑栓剂进行阴道注射，直到炎症消失，月经才会恢复正常。
早孕试纸如果过期了，就不准了。如果出现早孕试纸过期，建议尽快去药房或者医院购买新的、没有过期的早孕试纸。早孕试纸是早起排完第一次尿之后检测相对准确。如果检查早孕试纸发现了妊娠试验阳性的情况，并且患者停经时间有40天左右，可以通过查妇科彩超判定是宫内怀孕、还是宫外未孕。如果早孕试纸提示没有怀孕，需要进一步检查血HCG值，因为早孕试纸有假阴性的可能。
同房第11天早孕试纸白板不一定没怀孕。
一般情况下，在使用早孕试纸时，可能出现检测时间过早，从而导致的化验结果不准确，而在同房2周后就能检测出来。正常在另外，前往医院经行对人绒毛膜促性腺激素的检查，在受精后7天才能抽血测出，而尿中的HCG的值要大于25U/L才能测出。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进身体健康。