你好。我是个高一的学生,16岁,体重54

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你好。我是个高一的学生,16岁,体重54kg,身高162,这样算胖不。还有,我肚子比较大,肩膀比较宽,还有点双下巴。怎么减嘞。 曾经的治疗情况和效果: 木有?初三暑假还不胖?就是上高中吃胖的
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:你减肥切记不要节食或者减肥药减肥。因为只要保持一个好的习惯,慢慢就会有好转。建议你多注意控制饮食增加运动。避免暴饮暴食,避免吃夜宵,避免油腻甜腻的食物的摄入,避免吃零食喝饮料等。多注意清淡饮食,每天坚持运动半小时以上。
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张电宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:中医诊断,营养搭配,体格测量,营养成分分析等
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健康指导:从营养学的角度来评价您的体重是否超标,建议运用体格测量来评价。您的体重为54kg,身高162,正常标准体重可以用平田公式得到为55.8kg,在50.2-61.4kg范围内,属于正常体重,所以并不是胖。肚子比较大应该是不经常锻炼的缘故,建议不要久坐。
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,根据你的叙述,其实体质指数在正常的范围之内,不算胖的,关于肚子减肥,一般来说,可以适量多跑步、仰卧起坐等运动,只需要平时在饮食上均衡合理有规律,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,其次就是坚持下去适量的运动即可。
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朱振来 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导:今年16岁身高差不多166cm体重将近108斤,考虑是身体素质一般,运动较少导致的肥胖不适症状。可以试着吸肚子,均匀呼吸 指导意见: 你的情况建议饮食控制。适当多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻,多喝水。适当运动就行了。祝你健康!
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果来增加饱腹感平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身。
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宝宝体重不长需根据引起体重不增的原因处理,一是喂养问题,二是疾病因素。因为孩子胃口不佳、挑食、食物种类单一或喂养方式问题导致营养素摄入不足,需从丰富饮食种类和结构,改善口感和饮食习惯入手解决问题。如果是因为疾病因素,如合并可引起长期呕吐、腹泻的疾病,需治疗原发病后,体重方能改善。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身高一米六五的标准体重是61kg左右是正常的。并且可以使用体重指数计算法,即体重指数=公斤体重÷身高2,也可用以下公式计算:体重指数=公斤体重÷身高。正常体重指数为20~24,超过24为超重,超过26就认为是肥胖了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,这边是全国互联网疾病咨询平台,您要挂号的话,可以去当地医院的官网进行挂号。
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任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

控制体重是需要从多方面入手的。不仅要保证自己的营养成分,而且需要达到控制体重的效果,首先平时营养丰富,不要挑食,多吃一些蛋白质比较高的食物。饭后可以适当散步,但是不要剧烈运动,平时在家里可以做瑜伽。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

吃薯片吃多之后确实会引起发胖,所以不建议吃得特别多。因为薯片本身属于一种马铃薯制作而成的食品,经过了油炸,有大量的胆固醇,吃了之后会导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖。但是适量的吃一些薯片,是可以有利于人体吸收其中维生素b族的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

盆腔炎症可以因为炎症的轻重和范围大小,而有不同的表现,轻者没有症状或症状轻微,常见的有下腹痛,发热,阴道分泌物增多,腹痛为持续性活动或性交后加重,若病情严重,可有寒战,高热,头痛,食欲缺乏。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声