肩膀一边酸痛可能是受凉、落枕引起的。
首先患者要考虑的是，肩和颈部是不是受到了寒气的影响，还是昨晚的睡眠方式有问题。被大风和落下的头颈都会使肩部疼痛很久，很难移动。肩部疼痛的主要原因可能是阅读和玩手机的不恰当，比如长时间的低头、玩手机、看书、长时间的用一侧手臂活动等。可以通过推拿、拔罐、刮痧、扎针等方式来缓解。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
肩膀一边酸痛可能是颈椎病、过度运动等因素导致的。
若有肩膀边酸痛则认为是因为颈椎病形成，还可因最近作剧烈运动而使颈部轻度受伤。建议及时到医院就诊，酸疼更严重，可用热毛巾热敷。因为热法具有温经散寒等功效，能够起到缓解疼痛的效果，同时还能帮助恢复肌肉功能以及神经传导速度。通常以物理疗法为佳，例如针灸或推拿等。同时还要做好休息和放松工作。注意合理膳食。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
