学习中心理方面

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从小就喜欢撕手指甲啃手指甲现在马上高中毕业了,习惯仍改不掉。在学习中想问题时,如果紧张或不紧张都不自觉地去撕手指甲,很影响学习。而且学习中心静不下来,沉不下去。
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张莹 东南大学附属中大医院心理诊所 三级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症
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心理分析:您好,您这种行为有可能是强迫性倾向,很可能与童年不良行为没有得到积极的引导有关。
心理指导:建议您在手中绑一个橡皮筋,一旦自己撕手指甲,就用手指弹自己一下,一个月可见效,但过程会很痛苦。也可以寻求专业心理医生帮助。
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史煜琼 广东省中专心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好,根据你的描述,撕手指甲啃手指甲的习惯养成时间比较久了,影响学习了吗?以前不影响学习吗?
心理指导:建议理清学习中静不下心是因为撕手指甲还是撕手指甲影响学习的想法?养成多年的习惯不一定是影响学习的原因。你内心对学习的焦虑度太高才是静不下心的真正原因。建议摆正对高考和学习的心态,减轻对学习的焦虑情绪。
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况可能是一种情绪紧张焦虑导致的,通过咬手指来减轻内心的紧张焦虑,这样就会好起来了。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,有不良情绪要通过积极的方式改善,减少负面关注,慢慢就会改善的,也可申请家庭心理医生的帮助。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!从心理学角度来说,咬指甲是内心紧张情绪的发泄。需要调整心理,合理宣泄负面情绪。
心理指导:建议纠正自己的不良习惯,紧张情绪来临时,可用深呼吸、找同学倾诉、散步、转移注意力等方式合理宣泄。
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