1米62110斤肚子上很多肉一层一层

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内快速瘦腰
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,减肥要循序渐进,快速的减肥容易反弹,最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。
意见建议:饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
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相关问答

手指甲如果发生异样,可能是身体的健康所反映在手指甲上的一种病态,如果没有身体方面的不适,可能是缺钙引起的。因为如果缺钙,就会引起手指甲出现掉皮或者是分层的情况。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

牙上感觉糊着一层东西可能是牙垢,是牙齿存在色素沉着等情况引起的,另外检查牙齿根部有无菌斑结石。建议戒烟戒酒,注意口腔卫生,不要吃辛辣刺激食物,多喝水,多吃水果蔬菜,咽炎可到喉科就诊。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

是鱼鳞病,鱼鳞病一年四季都会有,夏天不明显,冬天比较严重。鱼鳞病的形成与皮肤的汗腺、皮脂腺有着直接的关系。夏天,人体分泌旺盛,汗腺、皮脂腺循环正常,有充足的水分,皮脂分泌在皮肤表层,使皮肤正常或片状鱼鳞减轻。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一个多月的婴儿舌上有一片白斑,一般有以下两种情况:
第一是奶污。父母可以用手去刮一下孩子的舌头,用手指轻轻刮一下就可以将孩子的牙齿上的白色污渍刮掉,同时舌面还完好,没有受伤,这是乳垢造成的,不需要进行任何的处理,只是需要注意牙齿的干净。
第二,有可能是感染了鹅口疮,在刮痧的时候,白色的分泌物不能去除,或者是用力过猛,会导致口腔粘膜出血。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,指甲一层一层掉可能是灰指甲,具体内容如下:
灰指甲会导致手甲会出现异常,这是人体的一种疾病,一般没有任何的生理症状,日常生活中要多吃一些维生素丰富的蔬菜、水果等。平时要注意不要用手去搔痒,要保持手指的清洁和清洁,预防感染,同时还要注意饮食习惯。常用的治疗方法药物有阿莫罗芬、环吡酮胺、硝酸咪康唑等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

痔疮肉球上长了一层白东西好疼可以平时注意避免久坐,多吃一些富含纤维素的食物,比如菠菜,紫菜,卷心菜等,另外可以使用生理盐水进行清洗,清洗完以后可以涂抹药膏进行治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。