我每天早上六点上到晚上六点,中午没有休息

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我每天早上六点上到晚上六点,中午没有休息,而且不能运动,我十七,身高1.55,体重102,我想减肥,根据我的情况用什么减肥方法比较有用呢!谢谢
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,其实你并不胖,体重身高是标准的,减肥要养成合理的生活和饮食习惯。日常饮食要控制每天摄入食物的总热量,合理安排每天的食物,保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量,少吃多餐,主食多吃粗杂粮,多吃水果和蔬菜,多喝水。少吃垃圾食品及零食,少喝饮料。并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上。
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王利东 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,依据你的身高1.55体重51.5,计算体质指数BMI可知,BMI=21.4,属于标准体重范围,依据这个数据不需要减肥,另外你是学生正长身体,不要随意减肥,但是,需要测量一下你的皮褶厚度和皮下脂肪判断你的脂肪分布情况,过多的脂肪在体内也是不健康的,如果这两个数据超标,依据你的实际情况可采用非药物营养干预法进行减肥。
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王文天 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:糖尿病
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健康指导:您好!高中生的压力较大,生活不规律可能导致内分泌的紊乱,加上为了补充营养饭量会增加,这些都可能导致长肉。对于这个阶段的学生来说,首先要保证营养,因为学业繁重,需要营养来支持脑力活动,但要避免吃高脂高糖的食物。其次要保证睡眠,调整心态。同时建议您利用课余时间做一些简单的运动,避免长期久坐。
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:你可以适当减肥,建议患者坚持合理饮食,饮食以果蔬为主,搭配慢跑减肥,你减肥的方法合理的话,正常的生理变化是不会产生对身体的危害。能够坚持,尽量坚持不要半途而废,寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。
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王小花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:小儿食管化学性烧伤
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健康指导:你这种情况身材并不是肥胖型的,不要多度减肥。如果没有运动时间,建议你适当控制饮食来减肥,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃高热量的食物,可以少食多餐,走路的时候可以快步走,一定会有减肥作用
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议通过饮食和生活习惯调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,每天坚持体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠。进食高蛋白质,高维生素饮食。
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刘媛 山东省菏泽市安兴医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:根据您的身高,推测出您的标准体重为100斤,在100斤左右10%的体重都属于正常体重,您目前的体重是102斤,属于正常体重。如果您实在想减肥,建议您在日常饮食中减少糖类和脂肪的量,少喝甜饮料,少吃零食,如果吃零食的话也要把它计算到全天的总热量中。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:建议采用刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群,多数新陈代谢比率差,淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除。 比较适合您的情况
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在正常的上班时间去就诊,这样可以得到更好的治疗,下午6点钟以后,属于急诊的情况才需要看的,不属于急诊,不要在急诊的时间去看病。月经不调需要查性激素六项,查一下内分泌,B超,早上空腹去医院抽血检查内分泌。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

早起的人也养成了早睡的好习惯,早睡早起能够增加人体各方面的机能,增强抗击病毒入侵的能力,提高免疫力。长期坚持早起的朋友,脑细胞和神经细胞的活力通常会更强,充足的睡眠有益于改善大脑注意力和记忆力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上六点多醒并不能说明是癌症前兆,而且跟癌症并没有直接的关系,早餐五六点钟醒,大多是由于精神压力过大所导致,或者平时长期熬夜所以就造成了精神出现衰弱的情况,也有可能是过度劳累所导致的,所以一定要改掉不良的作息时间和生活习惯,适当的吃一些安神补脑类的药物来进行调理。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

宝宝到晚上哭闹有可能是由于肠道不舒服引起,也有可能是缺钙而导致的生长痛。建议晚上给宝宝食用清淡易消化的食物。重钙剂,平常多食用新鲜的瓜果,深绿叶蔬菜。黑芝麻牛奶。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

其原因一般考虑为慢性咽炎引起的。慢性咽炎往往是由于急性咽炎治疗不彻底引起的。表现在起床后出现咽部不适,咳嗽无痰或少痰。建议平时注意清淡饮食,忌辛辣油炸刺激性食物,戒烟戒酒。防寒保暖,避免感冒。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个有可能是由于卡到鱼刺导致的。
指导建议:如果一直要不舒服的话,还是需要去医院做喉镜检查一下,看看是不是卡到鱼刺影响了。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院已帮助用户:30791
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病