医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晶
主治医师
宜春市第三人民医院精神科
三级
擅长:老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困...
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问题分析:你好,抑郁症的最有效治疗就是西药,所以用药物=是可以治疗的,但你自己也要调整心态,积极配合医生的治疗。
意见建议:释放你的心理压力,与医生交换你的想法,可以服用帕罗西汀、西酞普兰等抗抑郁药物,效果都是很理想的。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症患者常经常面带愁容,表情痛苦悲伤,并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在;对自我评价过低,自信心不足,常常自责自罪,伴有妄想症,时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议多带抑郁症患者参加户外社交活动,或者玩一些他的业余爱好,多听音乐、尝试各种爱好,多做放松练习,建议平时规律好作息时间,白天的时候多运动运动,保证饮食营养。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠症(insomnia),是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
意见建议:我们吃晚饭也要掌握一个原则,就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步,或者做一些其他的运动锻炼,对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
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杨亚梅
梅子心理咨询室心理诊所
擅长:宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,遗忘综合征,应激反应及...
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心理分析:从留言看,你是有抑郁症状。你不要担心,抑郁症是可以治愈的。抑郁症的治疗有药物治疗和心理治疗。是否用药,要根据医生的检查结果确定,如果是轻度抑郁,可以先选择心理治疗。
心理指导:你可以先去心理科接受专业诊断,根据诊断结果再考虑疗法。如果是轻度抑郁,你可以尝试以下调试方法:第一,抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间,比如自家的卧室、卫生间等等,这时候,首先一定要改变这一个习惯,要走出这个封闭的空间,走出家门,到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方,比较能够缓解心情。第二,增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动,比如爬山、跑步等等,这不仅能锻炼体魄,还对调节心情非常有帮助,能够大大缓解抑郁症。第三,睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现,所以建议睡觉的时候不要想其他东西,想睡多久就睡多久,而且不用分时间场合,随时想睡了就睡,不要去专门想该怎么睡觉,自然而然,睡眠就会逐步改善。第四,为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然,不知道该干些什么,这时候,给自己找一些兴趣爱好,比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等,可以转移一部分注意力,逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。第五,平日里吃的食物最好是清淡一些的,多吃各类的蔬菜和水果,尽量少吃肉类,因为肉类吃多了容易燥,对心境影响不好。第六,多与不同的人沟通,这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法,一旦与人交流多了,心静自然而然会开阔起来,抑郁也会不药而愈。如果自我调节效果不佳,请尽快接受专业诊断与治疗。
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闫冠男
私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,心理障碍,心境不良,...
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心理分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
心理指导:抑郁症的危害很严重,但可以有效预防和治疗,及早发现、及时治疗非常重要。在国外,抑郁症发病率更高,人们已习惯自己用一些方法缓解压力,比如西方国家比较流行行为疗法,通过锻炼身体,让自己感到很累,就不会胡思乱想了;或者用精神分析疗法,即自己当医生,分析自己不开心的原因,了解自己的想法。一旦出现抑郁时应该做到:建立健康生活规律,如合理的饮食习惯及合理的作息时间,多参加一些户外运动;培养积极的生活态度和客观的认知方式。遇到问题要往好的一面想,积极的肯定自己,多给自己一些鼓励和宽容;当遭遇挫折或失败时切不可片面和概括化,不要情绪化、灾乱化推理,要尽量找一些让自己开心的事情来做,暂时放下一些让你束手无策的事情,给自己的心情放个假;多结交一些人或朋友,通过加强人际关系既可以增加宣泄渠道,减缓心理压力与负担,得到周围人的理解与支持,也可以增强自信,以及转移注意力。
如果自我调节没有效果,情绪一直没有好转,则建议您向专业的心理医生寻求帮助,至于是否需要用药,相信医生会根据您的情况进行判断的。
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郭义威
大兴安岭地区加格达奇区人民医院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,考后综合症,表情淡漠,手机依赖...
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心理分析:你所描述的情况可能是抑郁发作的表现,正常人也会有抑郁的情绪,但通过积极的自我调节、与人倾诉、培养自己的兴趣爱好等都可以缓解甚至消除的。抑郁发作可能和面临的生活压力大,性格中不太自信、悲观所致,如果时间久了,心理负担加重,可能发展到抑郁症。你能主动的求助,有很好的自知力,这点很棒!有积极主动的求助欲望,会增加康复的可能性和概率。轻度的抑郁,服用抗抑郁的药物,积极的自我调节,是完全可以康复的。
心理指导:建议到正规治疗抑郁症的医院就诊,积极配合治疗。建议培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解压力和困扰。如果条件允许,建议同时选择心理咨询辅助。祝早日康复!
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王燕强
心有心理咨询室心理诊所
擅长:网络成瘾,网恋
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心理分析:您好,抑郁的症状标准是:1兴趣趋势,2精神运动性抑制,3有疲劳感,4思考能力下降,5对自己评价过低,6有想死的念头,7食欲减退,8睡眠障碍,9性欲减退。
心理指导:1,多和家人朋友沟通,获得理解和支持,并疏泄情绪。
2,培养自己正当的兴趣爱好。
3,经常回想过往的成功经历,增强自信。
4,抑郁是一种严重致命的精神疾病,所以情况严重,一定请去医院做药物治疗。
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马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:你好,您经常会想什么乱七八糟的东西呢?是否这些事情真实存在?或一定会发生?
心理指导:如果是一些不现实的事情反复出现,您自己又控制不了。就有可能是强迫性思维,要尽快就诊治疗,平时多锻炼身体和与朋友们聊聊天,谈谈心来纾解不良情绪。
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