问题分析：您好，减肥需要循序渐进的，一方面通过锻炼身体，另一方面还要通过饮食调整。
指导建议：平时多吃蔬菜，控制高热量，高糖分，高油脂，高胆固醇等食物的摄入可以吃一些植物性的蛋白质，像豆类制品，两餐之间尽可能不要吃点心，晚上8点后不要吃夜宵。每天运动量一般需要达到一小时以上，而且要有氧锻炼，也就是运动的时候，心率一般要达到每分钟100次以上，这样会有一定的减肥效果。
甲减孕妇如果控制不好，对胎儿智力有影响，将甲状腺功能控制到正常人上限为宜，即将游离T4控制到正常上限比较合适，主要预防由于服用过多药物导致甲减引起胎儿的智力异常，影响胎儿智力发育。
月经不调要控制运动量，不要运动高强度和大量运动，如跑步和跳跃。游泳不适合。避免做会增加腹部压力和剧烈腹部震动的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远和射击。运动后要保暖，避免出汗和风。
不运动快速减肥不能吃：甜食、肥肉、油炸、油多、奶油、各种油、所有的碳酸饮料、米饭、面粉面食面条面包、少吃盐（盐可以吃，但是少点）、很咸的食物。解释以下，甜食和肥肉这些大家都知道了，主要成分是高热量和脂肪。
可以，甲减有原发性甲减、药物性甲减、术后甲减、放射治疗后的甲减。如果是药物性的甲减，通过调整药物治疗的方案，如果是术后的甲减，即手术切除甲状腺，需要终身服药治疗。放射性治疗后的甲减，也需要终身治疗，甲状腺激素替代治疗。
运动通常情况下不可以直接消除肥胖纹，可以到正规医院通过做激光等方式治疗。
运动是比较常见锻炼方式，能用于促进全身得到锻炼，用于燃烧身体上面热量和脂肪达到比较好瘦身效果，但是运动消除肥胖纹效果不是很明显，不能通过运动方式达到消除肥胖纹作。
肥胖纹形成可能会对皮肤美观度造成很大影响，可以到医美医院做激光去除，利用激光散发出来光热效应，能促进胶原蛋白生成，达到比较好修复肥胖纹效果，可以让皮肤恢复健康状态，让皮肤看起来美观。
