给提个意见
吃得少便秘可采取以下手段调理：
一方面，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃富含纤维素的食物，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等。也可及时前往医院，在医生的指导下，通过服用真液汤、润肠丸等药物或针灸、艾灸等方式进行治疗，有利于改善相关症状。
子长期便秘可能是胃肠道蠕动能力失调引起消化不良的症状，需要对宝宝的消化系统进行调理，这个药具有健脾和胃，益气固表，消食导滞，改善大便失调的功效。山楂口味，孩子也爱喝。此外，饮食上也要多进行一些调理，多给孩子喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，养成好的排便习惯。
孩子的体型可能是属于遗传发育，还有后天营养因素有关系的。孩子体型偏瘦，这个不一定是营养不良的。要多些水果，因为水果富含身体所需多种维生素以及水分，可以促进血液循环，保护器官组织。
宝宝偏瘦，考虑是脾胃虚弱及消化不良引起的。服用肠胃治疗药物，以增进食欲，同时注意饮食，合理搭配膳食，进食易消化富含营养的食物，少吃零食，及时辛辣刺激的食物及油腻的食物，多晒太阳，适当补充维生素D制剂，加强锻炼，改善脾胃运化功能，以增强体质。
常见的食用后不会便秘的食物有以下几种，正常人可以放心食用：
1.火龙果含低聚果糖高，西瓜水分足，都可以起到更好通便良好作用。
2.多食芹菜，韭菜，油菜等含膳食纤维丰富的鲜菜，能刺激胃肠道蠕动。
3.每日清晨可饮一杯蜂蜜水或白开水以润滑肠道，预防便秘。4.可进食酸奶或健胃消食片等含益生菌较多的食品来调解肠道菌群。
来姨妈便秘可能是多种原因导致的，具体分析如下：
在月经期间，体内的荷尔蒙分泌会出现紊乱，会影响心情，从而引起身体的不适。便秘是由于月经期间肠道运动功能紊乱、饮水量减少、运动量减少、月经期间的代谢紊乱等原因造成的，这时候要多吃一些清淡、易消化的粗纤维食品，少吃辛辣刺激性的食物，有利于胃肠道的蠕动，促进大便的畅通，多喝水可以改善便秘。
