我身材不算胖,但是小腿一直很粗,找不到合

会员55799225 62 已回复
我身材不算胖,但是小腿一直很粗,找不到合适的方法来瘦腿,小腿一直减不下去,上下身比例实在不是很协调,显得特别难看,人家都叫我小粗腿,听着都难过,用胶带绑效果也不太明显。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈小平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:子宫肌瘤
已帮助用户: 490
健康指导:大量调查研究慢跑四十分钟后才开始消耗堆积脂肪。跑完就对小腿从脚踝到小腿肚进行揉捏五分钟,这样可以防止小腿变硬,睡前也可以躺在床上双腿并拢踮起脚尖紧贴墙壁,双腿与身体保持90度坚持20后放下来进行揉捏五分钟,接着再做两组。长期坚持会让小腿步肌肉变的松软后就容易减掉。制定详细的运动计划,长期坚持下来,一个月后就有成效
有用0
关注
王倩 医师 南和县医院妇产科
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
已帮助用户: 68292
指导意见:能使腿部得到锻炼减肥的 有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
有用0
相关问答

检查彩超看不到孕囊,没事的,是正常的,不要紧张,再等,一般孕45天可以做彩超检查出来孕囊。加强营养,加强锻炼,规律饮食,按时作息,增强体质,要保持心情舒畅,禁接触有毒有害气体,禁乱用药物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后想要恢复身材,注意管好嘴,迈开腿,适当的活动比较好一些,平时要注意营养,要均衡减肥,产后适量增加运动量,少量多餐,多吃蔬菜喝水果。加强适当的体育锻炼,可以做一下产后瑜伽,产妇保健操等运动及盆底修复治疗来促进身体的恢复,这样可以有效的起到恢复身材的作用。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

拥有沙漏型身材的求美者一般可以通过加强锻炼、控制饮食等方式来减肥。
1.加强锻炼:沙漏型身材又称为X型身材,特指腰窄臀宽,求美者可能会对宽臀、丰满的大腿等不满意,进而想减肥。建议通过瑜伽、跳舞、游泳等来燃烧臀部、大腿等部位上的脂肪,进而达到塑形的目的。
2.控制饮食:建议拥有沙漏型身材的求美者平时控制饮食,尽量避免吃高热量的食物,可以适量地吃一些低脂高蛋白的食物,比如鱼肉、豆腐等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

胆囊找不到有可能是胆囊萎缩的原因,过度肥胖或者腹腔内大量气体等原因影响超声检查导致。可以选磁共振或相关血管造影等检查能明确诊断。平时避免吃辛辣等刺激性的食物,注意控制情绪,调理好饮食起居。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

红枣吃多了会胖,红枣热量很高,食用过多或晚上睡觉前食用,会使体内的热量摄入过多,导致体重上升。红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖类、B族维生素、氨基酸等营养物质。适量吃红枣不会发胖,对人体有许多好处。例如能保护肝脏,增加血浆蛋白,预防输血反应,消除面部皱纹,促进皮下血液循环,使皮肤光嫩,还有软化血管,预防动脉硬化的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压是一种慢性病,大多数的高血压是没有明确的原因的。有时血压可能会因为某些生活习惯增高,所以在体检时发现血压高后,建议择日再次去医院进行检查,以排出是否存在一过性血压升高的可能。如果确诊为高血压,建议在医生指导下合理用药治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病