腰总是硬邦邦可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
腰总是硬邦邦，可以通过热水泡浴、盐袋热敷、远红外线理疗等方式来缓解症状。腰部肌肉的按摩也可以显著减轻症状。患者还应该仰卧，双手抱膝，腰背部着地，可以反复来回滚动缓解症状。此外，如果是腰肌劳损导致的腰总是硬邦邦，患者可以遵医嘱使用布洛芬、氯唑沙宗等药物进行治疗。
肌肉瘤能否治疗好，要依据病情的严重程度和自身的修复能力，进行客观分析。如果肌肉瘤病情较早，且肌肉瘤较局限，没引起多处脏器侵犯，此时机体自行恢复能力较强，尽早进行手术切除可取得较好的治疗效果。如果肌肉瘤患者病情较晚，引起全身多处脏器侵犯，手术无法完全切除。自身情况较差无法耐受手术治疗，此时预后欠佳，肌肉瘤往往不能彻底的治疗好。
大腿肌肉拉伤能自愈。
大腿肌肉在剧烈的运动后，可能会出现肌纤维的断裂和肌膜的损害，从而导致腿部的局部肿胀，压迫、收缩的症状更加严重，特别是在膝盖伸直下时，这种感觉会更加强烈，走路后会更加严重，经过一段时间的休息后可能会出现自愈的情况。但是患者扭伤后要尽量减少关节活动，可以通过局部的热敷、推拿、物理疗法、红外辐射等方式进行有效的调理，可以有效促进病症恢复。
如果病人出现了大腿肌肉僵硬的情况，可以到医院骨科就诊治疗。
大腿部位的肌肉僵硬主要是因为大腿部位的肌肉劳损，或是肌肉受损引起的，引起肌肉粘连、挛缩。因此在日常生活中要尽量不要让大腿受到太大的影响，同时要注意保暖，防止着凉。大腿肌肉僵硬的情况下，可以通过大腿部位的热敷、针灸、理疗、活血化瘀药物、肌肉松弛剂等进行调理，使腿部肌肉僵硬的情况得到缓解。同时在大腿肌肉僵硬疼痛时，还可以服用非甾体类抗炎药，改善腿部肌肉的疼痛，改善患者的生活质量。
大腿有肌肉拉伤可挂接骨科或挂接康复医学科。
大腿肌肉拉伤最常见的是在锻炼中缺乏热身运动，或爆发力过强由此引起。骨科一般侧重于诊断治疗，通常排除有无肌肉发生断裂伤，或是否并发撕脱性骨折。若排除上述2点，一般均采用保守治疗，口服药物主要是外敷药膏。但若选择多点的治疗手段，如，用物理治疗或推拿疗法治疗，然后就可挂科康复医学科。
腿部肌肉痉挛主要是因为缺乏钙，导致神经、肌肉的兴奋性增加。可以多吃一些含钙的食物，多晒太阳，如果有需要，可以服用葡萄糖酸钙，还可以通过服用维生素D来促进钙离子的吸收。其次，由于环境刺激、睡眠姿势不当、腰椎病变等原因引起的腿部肌肉痉挛，需要调整睡眠姿势，改善睡眠环境，积极治疗腰椎疾病。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
