湿气重,应该怎么办!虚胖

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湿气重,应该怎么办!虚胖
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指导意见:您好,建议您可合理安排饮食,多进食蔬菜水果,适当泡饮蜂蜜水,适当运动改善体质情况,必要时就诊于中医观察。
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通常没有最快的减肥方法。虚胖湿气重的人可以通过日常调理、拔罐等方法进行减肥。
1.日常调理:居住环境过于潮湿可能会导致湿气重,出现水肿的情况,进而导致虚胖。建议虚胖湿气重的人及时改善居住环境,多吃冬瓜、山药等食物,帮助排出体内的湿气。同时要加强运动,如散步、爬楼梯等,有助于消耗身体的脂肪,帮助减肥。
2.拔罐:拔罐是指利用气压差,通过罐在皮肤局部造成淤血,进而达到通经活络、祛风散寒等作用的中医疗法。拔罐能够加快身体的血液循环,帮助排除湿气,加速新陈代谢,进而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

首先要控制饮食,一定要少吃油脂性的食物,少吃垃圾食品,少吃甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是多吃一些绿豆,薏米,红豆,山楂,茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼,通过运动锻炼出汗,是减肥的方法。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

湿气过重,往往很容易造成身体肥胖,或者是浮肿,而且关节健康也会造成一定的损害,让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿;湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因;湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议:平时要保养好自己的身体,尽量少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,多运动,可以保持身体健康,如果是比较严重的湿气,应立即求医或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

湿气重可以游泳,但是游泳的时间不宜过长。
湿气重是指湿为重浊有质之邪,可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状,虽然可以游泳,但不建议长时间游泳,可能会导致症状加重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等,服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮,有助于体质的恢复。

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一般情况下,湿气重有大便粘稠、身体沉重、舌苔肥厚等症状,具体内容如下:
1.大便粘稠:如果患者的大便有粘在马桶壁上、难冲等情况,则通常是湿气重导致的大便粘稠,患者可以多吃五谷杂粮,如红豆、薏仁等,来促进体内湿气排出。
2.身体沉重:如果患者体内湿气重,可能会出现身体沉重的症状,患者可能还会出现困倦、疲惫等情况。此时,患者可以通过适量运动来改善体内湿气重的情况。
3.舌苔肥厚:如果患者体内湿气重,多会出现舌苔粗糙、肥厚等情况。

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通常情况下,后背湿气重患者会出现痘痘、腰背酸痛、浑身乏力等症状。
后背湿气重患者可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗,比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。后背湿气重患者可以吃一些具有祛湿功效的食物,比如红豆、薏仁、山药等,此外后背湿气重患者平时可以加强锻炼,做一些有氧运动,比如慢跑、散步、跳绳等,调理身体的同时,还能增强体质。

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