每天都运动能保持身材吗????

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我站的比较多,每天都进行3-4次30分钟以上的有氧运动,零食吃,但不会死吃,吃一些就是了,不影响吃饭,这样能保持身材吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王凯庭 巢湖市疾控中心其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:保持身材最好还是运动加食疗.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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黄茶如 主治医师 临川区崇岗镇卫生院内科 一级甲等
擅长:肺炎,肺炎球菌肺炎,成人呼吸窘迫综合征,喘息样支气...
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问题分析:你好,根据你的描述,你要控制进出量,如果你进食很多,虽然运动量加大,但如果没有消耗进食的热量,同样会导致热量的积累引起肥胖,所以要做到出入平衡。
意见建议:建议你一定要控制进食量,做到出入平衡,这样才能保持好的身材,永保美丽健康
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刘东 主治医师 中江县中医院内科
擅长:慢性糜烂性胃炎,胃窦炎,胆汁返流性胃炎,急性腐蚀性...
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问题分析:你的生活方式有点问题,希望纠正。良好的身材和形象,是年轻貌美女性所追求的。长胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖
意见建议:你好,建议科学减肥。要有健康的生活方式(尽量不食零食)、改变饮食习惯(三餐合理分配)、调整饮食结构(清淡,少油腻)和良好的有氧运动(游泳,跑步,瑜伽等)习惯,控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。贵在坚持
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好可以的,但是还是建议你不要吃零食了,因为零食的热量是比较高的。你减肥最好的方法还是运动加饮食来调节是最健康的。早餐正常吃,中餐你可以吃七分饱,晚餐吃五分饱,晚上五点之后不要再吃任何东西了,晚上坚持每天跑步二小时的时间。
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相关问答

怀孕不能减肥,具体分析如下:
怀孕后,有些孕妇会觉得孩子需要营养,所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高,长期下来会导致肥胖,体重明显增长,进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物,并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬,但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼,比如饭后散步,但是不要做太多的运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

运动不一定能降低血脂,需要结合身体的实际情况进行判断。
高脂血症是由内外两方面引起的,一些人是因自身体内酶的降低或丢失导致的,同时比较不注重饮食,喜欢高脂、高糖食物,这些都容易导致身体出现不正常的情况,这时通过合理的运动,可以控制体重,也能达到控制血脂的目的。部分患者病情较严重,血脂很少能够达到理想的水平。因此在这种状态下,要进行适当的运动和药物的配合。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

经常运动可以预防糖尿病。
研究表明,增加体育活动锻炼可以减少46%患糖尿病的风险。体育运动可以消耗热量,降低血糖,减轻体重,减少体重还可以降低血糖。因此,运动本身是一种低血糖疗法,特别是饭后运动会降低血糖。运动可以促进血液循环,增加身体热量,消耗更多能量。加速血糖的分解代谢,增加胰岛素的降血糖作用,降低血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以,因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练,其次,由于怀孕导致的身体的走形,也是很多年轻妈妈门不愿意看到的,但是毕竟身体的情况,也要锻炼适度,产后初期尽量少做运动,中期可以适当的加大运动量。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇虫牙晃动不建议拔牙。
女性怀孕期间不建议拔牙,最好的办法是爱牙护齿。因为,别的牙病的危害性更高。孕酮值升高可导致牙床血管扩张,积血,炎症细胞和液态外渗,及其生长激素升高导致营养成分升高,为口腔菌群给予温床。有牙龈炎的病人需要注意。怀孕期疏忽口腔健康也会增加患牙龈炎的几率,这种可能会影响宝宝的健康。因而,孕妈妈需要注意防龋。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,血栓通过运动不能消除。具体分析如下:
血栓分为动脉和静脉,如果服用了大量的药物,可以通过外科手术来解决。运动不但无法清除血管内的血栓,还会导致血液循环,在经过心脏时会引起肺血管栓塞。所以一旦出现了静脉血栓,一定要卧床休息,避免剧烈运动、按摩、针灸等,还有一些急性期的中心型静脉血栓,也就是髂静脉血栓,需要住院治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治