红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火。如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。但是如果平时内热，容易上火，就应该少吃。
可以吃，但是要适量，红毛丹，别名毛荔枝、毛龙眼，是一种肉质柔软、味甜多汁的水果，入口生津，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，红毛丹性味甘温，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力，红毛丹还含有丰富的矿物质。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果。
红毛丹的功效有，补充能量；调节人体的内环境；调节代谢功能；增强视力；强壮骨骼。红毛丹的作用包括：对糖代谢，蛋白质代谢，脂肪代谢等都有很好的调节作用；可用于减缓人体的衰老；有清热解毒的作用；可以增强人体的免疫力；可以预防和治疗骨质疏松症。
红毛丹内含有较多的碳水化合物，大量的维生素b，和维生素C还有很多钙元素。红毛丹的功效有补充能量；调节人体的内环境；调节代谢功能；增强视力；强壮骨骼。红毛丹的作用包括对糖代谢，蛋白质代谢，脂肪代谢等都有很好的调节作用。
来月经，如果吃了少量的山竹，但没有出现不适症状，一般不会产生不良影响。但是在来月经的时候，女性最好是不要吃山竹，主要是因为它滋补的作用很大，容易增加经期的出血量。此外，山竹属于寒凉的水果，其含有一种特殊的物质，具有降燥清凉解热的作用。如果女性想吃山竹，可以在经期过后，因为它富有丰富的蛋白质和脂类，对于身体虚弱或者营养不良的有很好的调养作用。
