通常情况下,腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食,禁用零食,适量吃蔬菜和水果,每天要多喝水,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:腰部有两陀赘肉人应加强锻炼,进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等,每天坚持,减肥的同时,还能提高免疫力。
肚子两旁的肉应该通过锻炼去减掉,可以平站在地面上,把双脚打开和肩一样宽,把双手也打开让身体呈大字形,然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝,够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。
减肚子上的肉,首先饮食上要注意饮食,多摄入粗纤维食品,比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激,油腻,高脂肪,高热量的食品,以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行,如多跑或快步,夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。
需要注意的是,患者还应该保持良好的作息习惯,有助于瘦身减肥。
吃肉拉肚子考虑是饮食不卫生导致的,由于食用被大肠杆菌和沙门菌等细菌污染的食品,从而导致拉肚子的症状。肉类食物属于油腻食物,摄入后导致难以消化导致的症状。
建议在医师的指导下口服药物,如诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行缓解症状,治疗期间患者要注意多休息,同时坚持清淡饮食,可以适当补充蛋白质,增加营养的摄入,有利于身体恢复。
不手术可以是行的,可以采用脊柱融合手术:切开椎弓根内固定的系统,并根据病情的程度进行分类,可以很好的控制病情;也可以采用原位融合术:适用于单侧骨桥所导致的弧度,稳定脊柱,控制病情的继续发展。
怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。