我的手臂赘肉比较多怎样减肥比较快且有效呀

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手臂和腋下肉比较多 4年
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安家利 主治医师 枣庄市薛城区人民医院外科 二级甲等
擅长:肾及输尿管结石,尿路感染,附睾炎睾丸炎,腺性膀胱炎...
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问题分析:减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多,消耗少,到吃的适量,消耗多,肯定就能减肥。另外减肥还是一个持之以恒和循序渐进的过程。减肥是全身各个系统的均衡减肥,不会单单只每一个部位减肥的。手臂和腋下的减肥也会随着全身的减肥而减肥的。
意见建议:减肥的关键是要有持之以恒的毅力和必要的方法,建议制定一个早中晚的食谱,以营养和少食为主线,制定一个运动方案,不能少于1-2小时,慢跑微出汗最佳。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,根据你的情况建议你最好通过运动来减肥,平时配合适当节食,这样有助于减肥成功。平时可以做仰卧起坐、摇呼啦圈等来减腹部赘肉,可以通过爬楼梯来减腿部赘肉,走路的时候尽量快走,也可以瘦腿。
意见建议:饮食方面要注意不要吃高热量的食物,少吃甜食以及含淀粉比较高的食物,不要吃零食,最好多吃些蔬菜水果,注意不要过度节食减肥,以免影响你的身体发育。
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥不要太过于着急了,减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富,午餐可以七分饱,晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面每天坚持运动二小时,每天坚持手部运动三十分钟,直到你出汗为止。
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相关问答

减肥比较快可以通过抽脂手术的方法进行治疗,另外也可以通过控制饮食的方法进行改善。身体过于肥胖可能是经常吃高脂肪的食物所造成的,也可能是缺乏运动所导致的。因此可以通过改善饮食的方法进行调整,可以多吃一些蔬菜和水果,尽量不要吃高脂肪的食物,有助于减肥的作用。如果过于肥胖,就需要通过抽脂手术把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到立竿见影的作用。日常要多休息,尽量不要做剧烈运动,有助于病情的恢复。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥比较快可以通过涂抹燃脂膏或者是注射燃脂针的方法来进行瘦身,必要时也可以通过抽脂的方法来进行减肥。适量的在皮肤上涂抹燃脂膏,或者是在皮下注射燃脂针,可以有效的对脂肪进行溶解,从而随着新陈代谢排出,达到瘦身的作用。抽脂则是在局部皮肤上进行切口,然后将体内多余脂肪抽出体外,从而达到瘦局部和减肥的作用。抽脂手术后可以适量的吃一些含维生素以及胶原蛋白较多的食物,可以有效促进皮肤内胶原蛋白再生,从而达到促进恢复的作用。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

小肚子减肥比较快可以通过吸脂手术的方式来改善,也可以通过激光溶脂的方式来治疗。吸脂手术主要是通过腹压的原理,将局部堆积的脂肪快速的抽出来,从而来改善症状,激光溶脂主要是通过激光的光热原理,作用于皮肤的生长,可以使局部堆积的脂肪快速的溶解掉,通过人体的新陈代谢或者是淋巴循环排出体外。小肚子上的赘肉可能是由于长时间的久坐,或者是长时间的缺乏运动,暴饮暴食等原因导致。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

有效减肥效果比较快的办法,可以通过吸脂手术,因为吸脂手术可以快速有效的达到瘦身的效果。吸脂手术失败,爱美人士体内多余的脂肪通过特殊的机器抽出体外,然后快速有效的达到瘦身的目的,吸脂手术之后不会出现反弹,在手术之后短时间之内应该要卧床休息,不可以吃刺激性较大的食物,更不能对局部按摩,会引起凹凸不平或者是感染的症状。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

一般可以多吃一些富含维生素的水果可以减肥比较快比较有效,必要时也可以做抽脂手术。在减肥期间可以适当的吃一些水果,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是很好,可以做抽脂手术,主要是利用负压的吸引力,能够将体内的脂肪抽出来,达到快速减肥的效果。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

泥灸减肥是有一定的减肥功效。
泥灸是中医理疗的一种方法,泥灸可以减肥。很多人对敷泥灸不是很了解,泥灸的好处还是很多的,但也不是每个人都适合的,也不是什么病都能治好的。泥灸敷贴是纯中药制剂,对人体副作用小。敷泥灸的治疗原理是通过热在穴位上传递,达到病处,疏通经络,治疗疾病的目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康