我这是怎么了？我该怎么办？
发烧不吃药，可以进行物理降温来治疗。首先要多喝温水，这样有助于身体的新陈代谢，同时也可以将体内的热量从尿液中排出去。还可以用温水擦拭身体血管比较多的地方，这样可以起到降温的作用。同时要注意身体温度的变化，如果体温高于38.5度。可以通过口服对乙酰氨基酚等药物进行退烧。物理降温并不能有效缓解高热的症状。
发烧想要快速退烧可以用以下几种方法，可以使用物理降温，用湿毛巾冰敷额头，5到10分钟换一次，可以起到退烧作用，二、如果发烧在38度五以上，可以使用退烧药，如布洛芬，三、可以用温水擦浴或温水泡脚来促进身体发汗，也可以起到退烧的作用。高烧会引起惊厥，体温过高会使患者感觉非常难受，需要进行及时退烧处理。我要到医院进行血常规检查，了解病因并对症下药。
婴儿发烧了可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行退烧。
1.物理降温：婴儿发烧了可以通过用毛巾蘸温水，家长还可以对婴儿的身体进行热敷，以手心、脚心、腋下等部位为主，可以反复进行，避免用力过度，防止婴儿皮肤受伤。同时还可以用退热贴，贴到额头部位，以达到降温的目的。
2.药物治疗：如果物理降温效果不佳时，可以在医生的指导下给婴儿使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂、小儿柴桂退热口服液等药物治疗。
可以采取物理降温，用物理学的原理把体温降到正常。常用的办法是多喝白开水，帮助出汗，体温就会从汗液里带走。也可以用兑着酒精的温水擦试，必要时也可以用一些药物进行降温的治疗。
如果宝宝没有发烧的情况，是不需要给宝宝服用退烧药的，只是在宝宝体温超过38度5的时候才需要给宝宝服用的，平时应该要注意多让宝宝喝水促进排泄，注意护理好宝宝注意保暖。
一般情况下，儿童出现高烧，要看发热的轻重。37~38度属于低烧，可以用热水擦拭，可以用物理方法进行降温，也可以使用退热贴，也可以用冷水湿敷额头。38.5度以上的患者可以口服牛磺酸冲剂，同时口服儿童黄那敏冲剂和布洛芬混悬剂，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。这段时间要注意保持房间里的环境干净，还可以让小孩子多饮用一些水。