练瑜伽可以瘦小腿并且让腿的曲线好看吗?

会员56250967 14 已回复
我的大腿很细可是小腿很粗并且直立的时候小腿肌肉是长在外面的从正面后面看是歪的
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
袁中旭 主治医师 安徽省第二人民医院其他 三级甲等
擅长:甲状腺肿瘤,乳腺肿瘤,胃肠恶性肿瘤,食管,肺部肿瘤...
健康指导:坚持每天半小时以上时间的运动,可以增加对身体堆积脂肪的消耗,调节身体结构成分比例,改变外形。建议增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等优质蛋白类食物的的食用,可以帮助增加身体其他部分肌肉的分量。
有用0
关注
喻益峰 上海曙光医院中医科 三级甲等
擅长:中医综合
已帮助用户: 3664
问题分析:你好,瑜伽主要是通过配合呼吸来进行全身的肌肉放松锻炼,可以达到塑性肌肉的效果。
意见建议:一般小腿显弯,需要同时注意平时走路时腿的发力,腰背要挺直,腿不要绷的太紧,一般纠正后可以恢复。
有用0
关注
王小侠 江苏省江原医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B1,维生素...
已帮助用户: 1013
健康指导:可以的,瑜伽是很好的减肥运动,并且具有很强的针对性。除此之外,饭后站半小时可以防止脂肪在腿部堆积,平常用脚尖站,爬楼梯,跳绳,游泳等运动都可以改善小腿的曲线,切记少坐多站,多对小腿肌肉进行按摩。饮食上多吃冬瓜,青苹果等利于消除水肿的食物。
有用0
相关问答

瘦小腿肌肉通常可以采用拍打的方法进行改善,并且可以通过注射肉毒素的方法进行治疗。小腿肌肉多数是由于经常盲目锻炼身体导致的,一般可以通过拍打的方法进行改善,能够起到放松腿部肌肉的作用,若是效果不明显,也可以到正规的医疗整形机构,通过注射肉毒素的方法进行治疗,肉毒素增长能够阻断神经与肌肉之间的传导,从而使肌肉逐渐萎缩的现象。在日常生活中一定要养成良好的锻炼方式,锻炼后要做好局部的放松运动,而且要多注意休息。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

肌肉腿瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方法来进行改善,也可以通过手术切除的方法来进行治疗。对于肌肉腿比较轻微的可以通过注射瘦腿针来改善,需要将瘦腿针注射在肌肉部位,能够使局部的肌肉尽快萎缩,从而达到瘦腿的效果。对于肌肉腿比较严重的症状,就需要通过手术切除的方法来进行治疗,才能使症状得到快速的恢复以及好转。日常生活中如果进行了体育锻炼,一定要及时的进行拉伸,才能避免肌肉堆积。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

深蹲可以瘦小腿。做深蹲锻炼的时候可以加速身体脂肪燃烧能够有效瘦身,但是使用这种方式比较缓慢,还需要长期坚持才可以。如果想要瘦小腿,可以到正规的医疗机构注射瘦腿针。注射完瘦腿针以后,不可以对局部做热敷,以免造成肉毒素扩散,影响瘦腿针吸收。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦小腿通常可以注射瘦腿针,能够起到比较好的作用。瘦腿针的成分主要是肉毒素能够促进腿部的肌肉体积收缩,从而达到瘦腿的效果,在短时间内就能够见效。注射以后可能会导致局部出现轻微肿胀以及疼痛的情况,因此需要注意做好护理措施,在短时间内不能有剧烈的运动,否则会影响到恢复。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

吸脂可以瘦小腿,建议去正规的医院治疗。吸脂瘦小腿能够精确祛除小腿部位多余脂肪,见效快,腿部吸脂能快速分解并减少小腿部位多余的脂肪,术后效果立即显现。定位精确,腿部吸脂手术可以对腿部脂肪进行精确定位,有针对性的减掉腿部多余脂肪果。安全有效,腿部吸脂手术时可以自动避开血管及神经组织,有效的保证手术安全,并且术后肌肤平滑紧致。建议大家在术后也要做好各项护理工作,不要吃辛辣食物,注意伤口的卫生。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

踮脚尖可以瘦小腿,每天踮着脚尖走半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节,以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖,并让膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶放在大腿上,进行负重练习,每次踮30~50次,速度可自行调节。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。