运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。计算运动的最大心率。最大心率为220次每分钟，减去年龄是运动的极限心率，一周以3到5次的有氧运动为宜，每次有氧运动应持续40到50分钟。
一般情况下，心脏早搏是可以运动的，具体分析如下：
心脏早搏是一种心律失常,是指心脏过早的搏动。所以一般心脏早搏是可以运动，但是患者应该选择打羽毛球、散步等轻型运动的，否则容易引起身体缺氧，导致心肌缺氧。在日常生活中，应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯有利于身体恢复。
年轻人经常会出现早搏的现象，只是有的人毫无症状，而有的人会出现心悸气短等。目前已经确诊有心脏早搏，可以口服相关药物治疗。能调整心率，增加心肌收缩力，缓解早搏的现象。是可以坚持运动锻炼的，可以增强体质，提高机体的免疫力。
必须要做动态心电图，才可以确定是不是有器质性心脏病引起的，考虑有心情紧张或者是血压不稳定引起，必须要及时的进行动态心电图或者是冠状动脉造影来确诊，如果没有器质性心脏病不需要口服药物。
运动对心脏有一定的好处吗，但要适当。
对有器质性心脏疾病的病人，应适量锻炼，特别是老人，可以做一些合适的有氧锻炼，以心跳180次减掉年龄来评估。在进行心脏恢复的时候，可以进行慢走来缓解心跳过速，建议老年人进行跑步或者打太极拳。如果是年轻的，可以在3-6个月的时间内进行适当的锻炼，适当的稳定心率，以控制心血管疾病。
心脏不适的症状，可以表现为心前区疼痛，或者是后背部疼痛，以及胸闷，心慌，自觉心脏停跳感。甚至有一些不典型的患者，可以表现为喉咙部位发紧，牙痛，耳痛。对于出现心力衰竭的患者可以表现为呼吸困难、气短、乏力、喘憋、咳嗽、心悸、头晕等。而一些先天性心脏病的患者可以表现为晕厥、暂时性失语、睡眠性呼吸暂停、下肢麻木发凉等。