瘦腰和腹部最简单方法适用于..

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瘦腰和腹部最简单方法 适用于学生
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,瘦腰和腹部你可以转呼啦圈,,减肥的最好方法就是运动加节食。每天可适当的多做一些运动,如散步,慢跑,跳绳。饮食方面,不可多食油炸,油腻性食物,也不可食用辛辣刺激性食物,可多食一下富含蛋白质,维生素,矿物质多的豆制品,奶制品,还可多食一些富含膳食纤维多的食物。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈。建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,减肥没有局部的减肥方法,都是全身一块瘦,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。
意见建议:饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
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王计林 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:肠气肿综合征,贲门失弛缓症,肠易激综合征
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问题分析:要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。
意见建议:把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步半小时。
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,要想减掉肚子上的肉,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑,在宿舍就能完成的运动
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徐天奇 个人诊所其他
擅长:适应障碍,康复治疗,戒酒综合征
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健康指导:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会好看很多。此外,游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:如果腰腹部的脂肪含量比较高的话一定要养成一个良好的生活习惯,首先在饮食上要一定能量的原则少吃一些高糖高盐高脂肪的食物,另外要避免饭后久坐后进行适当的散步活动也可以进行一些摇呼啦圈或者仰卧起坐运动,在室内都是可以进行的,
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,腰部和腹部脂肪堆积需要考虑是否存在便秘或者月经失调宫寒等现象,如果有的话先针对症状进行调理再减肥。推荐的方式是呼啦圈配合仰卧起坐,每天上午进行三十分钟的呼啦圈,晚上150个仰卧起坐。
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相关问答

2个月的婴儿鼻塞可以用温热的毛巾进行湿热敷,也可以尝试按压迎香穴。另外,要注意引起鼻塞的原因:感冒和感冒有关系,要调节孩子房间的整体温度,尽量多给孩子盖一些被子,以免感冒。要特别注意前囟门的保暖,可以在孩子的头上戴一顶合适的小帽。一些婴儿出现鼻塞症状比较严重,但不排除感冒的可能,如果还伴有湿疹,那么要注意是不是母亲的饮食习惯造成的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝鼻塞、流鼻涕,最简单方法就是可以采取物理方法和药物方法。
家长可以用温的热水毛巾,热敷一下宝宝的鼻翼两侧,热敷以后鼻塞症状会减轻,鼻涕也就减少了。还可以用拇指和食指,在鼻翼两侧有迎香穴,可以按摩一下,鼻塞也会减轻。可以遵医嘱用稀释后的富马酸酮替芬滴鼻液,滴到鼻腔里面,然后用食指和拇指轻轻在鼻翼处揉一揉,鼻塞也就会缓解。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

首先要说的是,红色的鼻子是玫瑰粉刺,这是由于饮食不调引起的,需要通过饮食调理、使用药物等方式来处理。
平时饮食方面要注意饮食方面的调节,饮食方面要注意清淡、易消化、维生素丰富的饮食,不要吃辛辣刺激的东西。还要做好鼻子的保养,日常生活中要保持良好的卫生习惯,同时还可以服用B族维生素,才能够促进身体的好转。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

对于孩子来说,如果是孩子,可以用热毛巾敷鼻子,也可以用喷鼻法,可以口服艾畅或氨酚黄那敏。对于年龄较大的婴儿,可以选择用麻黄碱滴鼻剂滴鼻,也可以用苍耳子喷鼻剂进行鼻内注射。
如果孩子是过敏性鼻炎,可以口服一些抗过敏的药物,也可以口服糖皮质激素喷鼻剂。如果是因为鼻息肉导致的鼻塞,通常要做好手术切除,这样可以缓解孩子的鼻塞。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子流鼻涕可能是因为上呼吸道感染或者是鼻炎引起的,建议家长带孩子及时就医,查明病因,对症治疗。具体情况分析如下:
上呼吸道感染可能是由病毒或细菌性感染引起的。病毒性感染可选用抗病毒药物,如果流鼻涕的症状比较严重,一岁以上的孩子可以选择小儿氨酚黄那敏颗粒;如果流黄鼻涕,且继发细菌性感染,可以选择抗生素。长期慢性流鼻涕可能是鼻炎引起的,可以口服海盐水或者中药汤药。注意冲洗鼻腔。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,两岁宝宝流清鼻涕可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理,具体内容如下:
家长可以使用生理盐水鼻喷雾器,用来清洁两岁宝宝鼻子的分泌物,一天2-3次即可;如果是上呼吸道感染导致的上呼吸道感染流清鼻涕,可以口服小儿感冒冲剂、小儿氨酚黄那敏片等药物进行治疗;家长平时应做好两岁宝宝的保暖工作,避免受到寒冷刺激,可能会加重病情。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治