医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹永
主任医师
同煤总医院外科
三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
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问题分析:你好!要想减掉堆积的脂肪,首先要管住嘴,其次要动起腿,要严格控制饮食,检查体育运动。
意见建议:建议你少吃高脂肪高热量的食物不吃零食,多吃新鲜蔬菜和水果,坚持每天不少于半小时的慢跑或快走,一定能够达到减肥的效果。
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这是想着对腹部的脂肪进行减肥;对此建议您首先要控制好膳食能量摄入,多进食低能量密度、高饱腹感的食物为主,不吃富含油脂和糖分的食物;同时建议您针对腹部进行每天3-5组的卷腹、平板支撑、引体向上等运动。
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陈梅
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:您好,大多数的办公室人员都腿部和腹部都会有一些赘肉,因为久坐容易造成脂肪堆积,建议你上班时在情况允许的时候可以经常走动,避免久坐,饭后不要立即坐下或者躺下,要散步让食物消化,每天坚持做仰卧起坐或者转呼啦圈
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王计林
医师
阳曲县中医院外科
二级甲等
擅长:肠气肿综合征,贲门失弛缓症,肠易激综合征
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问题分析:要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
意见建议:摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
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颜明辉
医师
整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。
意见建议:实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少,另外,大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作,容易疲劳,会因疲劳导致抽吸精确度降低,进而影响手术效果。
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刘正峰
医师
山东省肥城市安临站镇卫生院外科
擅长:内痔,外痔,痔疮,混合痔
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问题分析:长期坐办公室,活动减少,大多数都会出现腹部脂肪堆积的,这种情况要注意了,肥胖不但影响活动,更重要的是有可能血脂、血糖、胆固醇等不良现象也会随之出现。
意见建议:最好一是饮食控制,少吃油腻的食物,糖类等。再就是体育锻炼,可以进行跑步,骑车,做仰卧起坐等锻炼腹部的力度,减少脂肪的堆积。但无论什么都要持之以恒,就怕三天打鱼两天晒网啊。
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