想减掉肚子上的肉怎么办

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我长期做办公室导致肚子上的肉很多,怎样才能使肚子上的肉减掉呢? 一年 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹永 主任医师 同煤总医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
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问题分析:你好!要想减掉堆积的脂肪,首先要管住嘴,其次要动起腿,要严格控制饮食,检查体育运动。
意见建议:建议你少吃高脂肪高热量的食物不吃零食,多吃新鲜蔬菜和水果,坚持每天不少于半小时的慢跑或快走,一定能够达到减肥的效果。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这是想着对腹部的脂肪进行减肥;对此建议您首先要控制好膳食能量摄入,多进食低能量密度、高饱腹感的食物为主,不吃富含油脂和糖分的食物;同时建议您针对腹部进行每天3-5组的卷腹、平板支撑、引体向上等运动。
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陈梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:您好,大多数的办公室人员都腿部和腹部都会有一些赘肉,因为久坐容易造成脂肪堆积,建议你上班时在情况允许的时候可以经常走动,避免久坐,饭后不要立即坐下或者躺下,要散步让食物消化,每天坚持做仰卧起坐或者转呼啦圈
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王计林 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:肠气肿综合征,贲门失弛缓症,肠易激综合征
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问题分析:要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
意见建议:摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
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颜明辉 医师 整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。
意见建议:实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少,另外,大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作,容易疲劳,会因疲劳导致抽吸精确度降低,进而影响手术效果。
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刘正峰 医师 山东省肥城市安临站镇卫生院外科
擅长:内痔,外痔,痔疮,混合痔
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问题分析:长期坐办公室,活动减少,大多数都会出现腹部脂肪堆积的,这种情况要注意了,肥胖不但影响活动,更重要的是有可能血脂、血糖、胆固醇等不良现象也会随之出现。
意见建议:最好一是饮食控制,少吃油腻的食物,糖类等。再就是体育锻炼,可以进行跑步,骑车,做仰卧起坐等锻炼腹部的力度,减少脂肪的堆积。但无论什么都要持之以恒,就怕三天打鱼两天晒网啊。
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相关问答

肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。
平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼,比如一天10分钟,一天最少45分钟,可以进行一些适度的运动,比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做,一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材,而且对心脏和肺部的机能也会有所提高,对身体和心理都有好处。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

颈脖子上长个小肉肉,需要通过以下方法进行治疗。
如果患者在脖子上长个小肉粒,是由于淋巴结炎症或淋巴结节导致的,是需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下使用微创手术来切除,还需要使用抗生素类药物进行治疗,增强自身免疫力,以免病情发炎,导致病情加重。
建议患者在日常生活中要注重饮食清淡,戒酒戒烟。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腺癌的患者在确诊的时候,如果没有明显的远处转移表现,病人的心肺条件允许,肝、肾功能没有手术禁忌,可以选择积极的进行手术治疗,并且在手术以后,应该继续完善相关的病理学、免疫组化、基因测序等检查。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

有可能属于痔疮脱出或者是直肠脱垂现象。痔疮脱出后在肛门口可以看到梅花瓣样的肉块儿,直肠脱垂属于套叠形状的黏膜突出。如果属于痔疮时,轻症可以保守治疗,严重时需要手术。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有可能属于痔疮脱出或者是直肠脱垂现象。痔疮脱出后在肛门口可以看到梅花瓣样的肉块儿,直肠脱垂属于套叠形状的黏膜突出。如果属于痔疮时,轻症可以保守治疗,严重时需要手术。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。