我今年22,一闲下来就想吃东西,怎样减少

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我今年22,一闲下来就想吃东西,怎样减少食欲
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杨小杰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B6,维生素C,内分泌调节药,维生素B1,维...
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健康指导:您好,根据您描述的情况,建议给自己指定个计划,使自己每天根据计划实施。另外,建议在饮食上要选择清淡的食物为主,在感觉饥饿的时候可以多吃新鲜的蔬菜和水果来充饥,晚上七点之后要禁食,日常也要多喝水等。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于您这种情况,建议平时家里除正常饮食外,不要准备零食。可以多喝白开水或者茶水,柠檬茶等。不要经常逛超市或者小吃街。平时可以通过运动,阅读,看电影和朋友聊天等方式转移注意力。
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薛祖洋 冠县医院内科 二级
擅长:胃肠疾病,高血压,心血管,皮肤性病
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问题分析:减少食欲可以做一些有兴趣的事情,这样就分散注意力了,还有就是不要在眼前放吃的食物,给自己一个小计划,到时间再吃东西。
意见建议:每天要按时吃饭,避免饮食不规律,这样就容易出现找东西吃。多吃含有高蛋白的食物。
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伍永磊 安徽省宣城中心医院其他
擅长:维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,过早衰老,低血...
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健康指导:减少食欲可以通过摄入低能量的食物等增加报复感来达到减肥的目的,如膳食纤维丰富的蔬菜和粗粮来增加饱腹感。需同时,要加强锻炼,把每天摄入的多余热量消耗掉,通过饮食和运动的相结合,一定能达到理想的减肥效果。
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相关问答

一吃饭就想吐的症状,需要通常根据机体的性别、年龄、病史,伴随的症状确定其原因,对于育龄期的女性要注意是否有早孕反应,可以通过早孕试纸检验是否怀孕,切记不要乱服用药物以免因为药物对胎儿造成不利影响,可以适当吃维生素B6缓解症状。同时给予抑制胃酸分泌的药物,如西咪替丁、奥美拉唑等,有时还加服促进胃肠蠕动的药物,多潘立酮等药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一吃东西就想吐,可以通过使用药物、调整饮食等方式进行治疗。
一吃饭就会呕吐,第一种情况是肠胃不和,需要服用健胃消食片等助消化类的药物。还可以服用吗丁啉,可以通过食用一些容易消化的食物来帮助胃肠的蠕动,最好是用一些中医的方法来进行调理。另外,如果是因为胃炎或者是消化不良,可以服用胃康灵胶囊或者是依托必利。

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拉肚子发热头疼的原因有胃炎、肝脏受损等。
一吃饭就会恶心,可能是有胃炎,也可能是肝脏受损,也可能是肝炎。需要做好的胃镜、乙肝五项、肝功能等方面的检测,以确定具体的情况,并给予相应的处理。胃炎患者可以在医生的指导下口服吗丁啉、硫糖铝等,同时肝脏受损患者服用一些肝泰乐、复方甘草酸苷等保肝的药物进行治疗。

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不想吃东西,一吃就想吐可能是慢性胃炎、胃溃疡等原因引起的,具体如下:
首先,如果病人是妇女,那么这是一种特殊的怀孕症状。第二种情况就是因为肠胃的问题,导致了肠胃不好。第三可能是有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统的问题。第四,有可能是肝脏的不正常。第五,有胃火亢盛、口臭、便秘等症状。无论是何种病理状况,都要尽早治疗,并及时就诊。
注意进行良好的护理,积极配合医生进行治疗,可有效缓解胃部不适症状,促进机体恢复,避免不良情况发生。

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减少孕吐反应的方法如下:
平时可以适当吃一点酸性食物,最好不要经常吃生冷、辛辣、刺激性的食物,以免导致孕吐反应更加严重,比如可以吃橙子、橘子或话梅等食物。在饮食上要选择自己喜欢吃的食物,选用自己喜欢的烹饪方式。平时可以多听舒缓的音乐,保持心情愉快,最好不要经常过度紧张,适当的喝点温开水,能够帮助减轻孕吐。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,可以通过将龟头暴露出来、手术、冷热水交替刺激、柔软的毛巾刺激等方式减少龟头敏感,具体分析如下:
要减少龟头敏感,可以将龟头裸露在外,避免受到外界的刺激,如果出现包皮过长、包茎等情况,可以去医院做包皮环切手术,以免引起龟头的敏感度。其次,可以用冷水和热水交替刺激龟头和阴茎,也可以减少对龟头的敏感度。还可以用柔软的毛巾来刺激和摩擦龟头。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。