小腿骨折手术后吃营养丰富的食物恢复快。
术后注意将患肢抬高，患肢低着放着一个枕头，比心脏更高，便于血液回流，有利于骨痂的形成，勿以患肢下床负重活动，可多动患肢各关节和脚趾进行弯曲锻炼，患肢无持重，以免造成肌肉萎缩，关节粘连等。其中最常见的就是横型骨折。饮食上注意勿食辛辣、刺激性食品，要多吃清淡的食物可以转化成有机质骨胶，比如瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等、豆类食品和新鲜的蔬菜和水果，强化营养有利于骨折愈合。这就说明骨折线已经开始出现了模糊现象。
如果患者受伤后小腿骨折，很可能会造成骨折断端的淤血肿胀，从而造成骨折断端骨质的损伤、分离。在这个时候可以多吃一些促进骨折断端淤血肿胀的食物，也可以促进骨折处的骨痂生长。因此在骨折后要注意多吃高能量、高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，这样可以帮助骨折断端的淤血肿胀消失，同时还可以促进骨折端的纤维组织和骨痂的生长，促进骨折愈合，在这个阶段，可以多吃一些乳制品、瘦肉、海鲜、新鲜的水果和蔬菜，以促进骨折部位的淤血肿胀和骨痂的生长。在骨折的早期，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如虾皮，豆制品，牛羊肉等。
小腿骨折后肌肉萎缩可以采取以下办法进行缓解。
小腿、胫腓骨骨折由于要进行骨折位置的制动，再加上骨折，经常伴有肌肉组织的损伤，导致静脉循环不良，造成局部的肌肉萎缩和静脉血栓。如果已经出现了肌萎缩，可以等到以后能够下床运动，通过运动加强的方式来改善。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。还可以在医生的指导下采取外科手术进行治疗。
一般情况下，小腿骨折后，如果患者还未痊愈，通常不能跑步，在痊愈后，患者可能可以跑步，具体内容如下：
小腿通常包括胫骨、腓骨等骨骼，如果患者的小腿出现了骨折的情况，在骨折断端生长、愈合之前，患者应制动休息，要避免进行运动，以免影响骨骼生长。此时，患者是不能跑步的。经过良好的休养，如果患者骨折断端已经愈合，并且患者进行了积极的小腿周围肌肉锻炼及关节功能锻炼，在小腿活动功能恢复的情况下，患者可以跑步，但患者应避免进行剧烈的运动，要注意控制跑步的强度，以免引起疼痛症状。
小腿骨折三个月后通常能走路。
在外力作用下，小腿可能发生骨折，出现疼痛、肿胀等症状。在骨折三个月后，患者通常可以完全负重行走，但这并不是绝对的，因为骨折情况、个人体质、护理方案等因素存在差异，患者的恢复情况并不完全相同。在恢复期间，患者要注意休息，可以适当抬高患肢，要注意清淡饮食，尽量不要熬夜。在恢复走路后，患者要注意控制走路的时长，切忌长时间远距离走路，以免引起不适症状。
取决于骨折的恢复情况，而骨折的恢复情况，与骨折的具体情况，病人的基础情况，治疗情况等有关。如果是轻微的骨折。少数病人一个月就可以下地活动了，小腿胫腓骨骨折需要10到12周。
