减肥时食用粉丝或粉皮会不会影响减肥效果?

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患者年龄: 产后减肥,想把粉丝或粉皮当主食食用。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,是不建议您将粉丝或者粉皮完全的当做主食替代的;因为单纯从能量密度上看,粉丝或者是粉皮的能量并不比米饭或者是面食的能量小,而且粉丝和粉皮属于深加工产品,还有可能混有多重添加剂等,所以是不建议您当做主食进食的。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:把粉丝或粉皮当主食食用可以的, 建议了解食物属性,少吃易胖食物,不节食但控制饮食一样可以调节,同时适当运动。 建议饮食营养要均衡,全面,饮食结构搭配合理,增加高纤维类食物,补充硒,钙,钾,镁的摄入。 少食刺激的食物;忌食易上火食物;尽量少吃辛辣;如羊肉、狗肉、公鸡等少食;禁吃油腻上火的食物。
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王锐锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:你好,粉丝和粉皮的热量都相当高,因为它们一般是用淀粉制成的,而淀粉又是属于糖类,热量相对而言就比较高。因此不建议你把它当主食吃,即使当主食也要食用的量特别少,配加上其它的食物一起不能超过一天所需要摄入的总热量。
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邢秀娟 主治医师 深州市中医医院妇产科 二级甲等
擅长:前置胎盘,骨产道异常性难产,子宫收缩乏力,晚期产后...
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问题分析:你好,无论是粉丝还是粉皮它的主要成分是淀粉,所以不是减肥食品。
意见建议:适当控制饮食,鸡蛋、奶要保证,多吃蔬菜,晚饭少吃。
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相关问答

吃粉丝不能减肥,粉丝含的热量不高,并且还有一些矿物质,碳水化合物和膳食纤维,只能维持平日所需,减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪,使肌肉变得结实,来达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥通常可以吃粉丝,但是不宜多吃。
粉丝是一种用绿豆、番薯淀粉等做成的丝状食品,主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养成分。减肥通常可以吃粉丝,可以补充身体所需的部分营养,缓解饥饿。但是不宜多吃,粉丝含有大量淀粉,过量吃可能会摄入过多的热量,从而导致长胖。
减肥期间应该控制饮食,营养均衡,不要吃蛋糕、巧克力等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

粉丝实际上也就是我们所说的淀粉,只要注意平时淀粉摄入的量保持在比较低的水平就可以达到减肥的目的,粉丝当中淀粉含量不是特别的高,但是也要注意在减肥期间尽量避免多吃,可以少量的食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥适量吃粉丝,一般不会胖;若患者过量吃粉丝,可能会胖。具体分析如下:
减肥期间患者应注意饮食,控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质,能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝,食物摄入量与能量消耗处于平衡状态,一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下,患者是不会胖的。但是,粉丝中碳水化合物含量较高,若患者过量吃粉丝,可能会导致患者长胖,还可能会加重胃肠道负担,容易引起身体不适。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥通常可以吃龙口粉丝,但要注意适量吃。
龙口粉丝不属于高脂肪、高糖、高油的食物,基本不会给减肥带来不利影响,因此减肥一般可以吃龙口粉丝。龙口粉丝含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养物质,减肥期间适量吃不仅可以补充营养,还能为机体活动提供能量,有利于身体健康。但需要注意的是,龙口粉丝中含有较多的淀粉,过多食用可能会引起消化不良,建议要适量吃。
减肥期间要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃蛋糕、炸鸡等高糖、高油的食物,还要积极参加锻炼,如游泳、登山等,有利于控制体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一般能吃红枣,但不能过量吃。
红枣的营养丰富,含有大量的维生素A、维生素B2、维生素C、氨基酸、葡萄糖、铁、钙、磷等营养物质,但脂肪的含量通常比较少,减肥时一般能吃,对体重的影响不大,还有助于补气养血、促进消化,预防因减肥过度而出现气血不足的情况。但因为红枣属于温性食物,过量吃容易导致上火,所以只能少量吃。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康