剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。
日本卡乐比热量1850kj，澳洲的brookfarm2042kj，在购买燕麦片时，除了常规的热量、碳水、脂肪的比对外，它的膳食纤维含量也是考核的一大标准，这是选择燕麦片而不是大米粥的重要原因，基本上可以理解成膳食纤维越多越健康。
意面一般指意大利面。减肥推荐吃意大利面通常是因为意大利面的热量、脂肪含量等比较低。
意大利面的主要原料是杜兰小麦，主要含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。意大利面的热量比较低，每100克意面的热量大约是342大卡，而且意大利面的脂肪含量也比较低，减肥期间吃意大利面可以控制热量的摄入。而且意大利面还含有膳食纤维，可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入量。因此，减肥通常比较推荐吃意大利面。
需注意，意大利面要适量吃，而且不要额外添加肥肉、火腿等热量较高的食物，以免影响减肥。
吃了减肥药排便有油可能与减肥药的成分、腹泻等原因有关，需对症治疗。
1.减肥药的成分：减肥药中含有一定的泻药、利尿剂等，能够多余的水分和脂肪可以排出体外，并且排泄出体内的一些油脂。建议正确用药，多注意休息即可。
2.腹泻：部分减肥者在吃了减肥药后，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道出现损伤，出现腹泻的症状，一般也表现为排便有油。建议要暂停使用减肥药，多喝水促进代谢。
患者使用荷叶、苍术、薏苡仁、泽泻、玉米须、陈皮等中药泡水喝可以减肥。具体分析如下：
荷叶具有清热解暑的作用，山楂具有消食化积的功效，薏苡仁能够起到利水渗湿的作用，泽泻具有利水渗湿、化浊降脂的功效，玉米须具有利水消肿的作用，陈皮具有理气健脾的功效。如果患者遵医嘱使用这些中药来泡水喝对于减肥有一定的效果。
在日常生活中，患者应该避免食用油腻的食物，加强体育运动，也可以帮助减肥。
剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情，先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌，然后在饮食方面要控制一下，不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。
