医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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田璐
北京中医药大学第一附属医院妇产科
三级甲等
擅长:盆腔积液,月经不调,闭经
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问题分析:你好,女性如果是产后的话那么很多女性都是会有赘肉的,很正常的,主要是看你是否注意调理,什么都不管的话,自己恢复的可能性不大的
意见建议:产后一段时间后,自己多运动来减肥吧,千万不可以乱吃任何减肥药物,或是考虑节食减肥,对你身体伤害非常大的
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这是由于生产导致的产后肥胖;对此建议您首先要控制好日常饮食的能量摄入,少进食富含油脂和糖分的食物,膳食以低能量密度、高饱腹感的食物为主;同时建议您可以每天坚持进行半小时以上的有氧运动以及卷腹等腹部运动来消耗腹部脂肪。
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张爱玲
主治医师
肥城矿业中心医院妇产科
三级乙等
擅长:妇科综合 女性不孕,妇科炎症,痛经
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问题分析:您好,根据你以上所述,女性在孕期由于体内激素变化,身体变化较大 ,分娩后,腹部脂肪堆积,属于正常现象,大约6个月可逐渐恢复。
意见建议:分娩后出现腹部脂肪堆积和哺乳没有太大的关系,建议分娩后多活动,积极参加健美操,这样即可锻炼身体,又可使体型健美。
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陈小平
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:子宫肌瘤
已帮助用户: 490
健康指导:连续母乳喂养孩子五个月是能够有效消耗孕期所积累的脂肪,也可以帮助快速恢复体型!减掉肚子上赘肉饮食上我就不多说了,只要营养均衡就可以!最科学的方法就是运动疗法:每餐吃过饭就不要总坐着,适当的走走!每天做仰卧起坐二十,然后顺时针按摩肚子三分钟,这是一组动作!每晚睡前做三组!还可以转呼啦圈!不管哪一样运动方式,都必须长期坚持才不会反弹!而且半个月就很有效果
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赵媛
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,要减少小腹的肌肉,最好的办法是运动和饮食生活习惯。建议最好考虑坚持做健美操、腹部按摩和饮食调理,跑步、游泳等都是很好的办法。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主,宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
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刘宁
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 810
健康指导:您好。女性从怀孕到生产,整个过程大约会增加25--30斤。待身体恢复一段时间后,可以采用逐渐加量的运动方式,慢慢增加运动强度,延长运动时间,通过运动来促进多余脂肪的燃烧和代谢,这样就能很好地控制身材和体重了。
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李鸽
武汉市江夏区中医院其他
二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:您好,根据您的情况都是可以采取饮食疗法改善的呢,饮食上多吃一些高蛋白和纤维素的食物,增加饱腹感的比较好,同时饮用一些新鲜的绿豆汤,薏米红豆水等都是不错的选择,餐后酸奶也是有效的,
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