医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这样进食是非常不科学的;每天仅仅是一勺蜂蜜和一包牛奶完全不玩满足机体对于营养和能量的需求,不要说在走路多少小时了,即便是完全静止休息,都是不足以支撑的;所以建议您最好不要这么做。
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牛蕾
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更...
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健康指导:你好!这样节食减肥即使短时间体重有所下降,饮食恢复后也很可能会反弹,且有可能造成营养不良。减肥切忌一味求快。建议恢复三餐,但每餐保持七分饱,把主食中的精白米面换成更具饱腹感更有营养的粗粮,少油少盐少糖。运动方面,每天保持45分钟到1.5小时让身体发热的运动,如快走、慢跑。祝你健康!
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陈梅
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,你每天都只吃一勺蜂蜜喝一包牛奶是不行的,长时间这样吃是容易造成营养不良,减肥在饮食上是要控制食量和控制热量的摄入并不是节食或者偏食,慢走相当于散步一般不会使小腿变粗
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,我每天只吃一勺蜂蜜和一包牛奶,这样会造成营养不良,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入
意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步。
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于洋
河北省黄骅市中西医结合医院内科
二级甲等
擅长:擅长高血压,糖尿病的营养调节和营养配餐
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健康指导:是这样的单纯的一勺蜂蜜和一包牛奶这样对于每日的能量摄入肯定是不足的这种方法也是属于比较极端的你的身体很容易出现问题。最好是均衡的饮食建议可以找专业的营养师进行适当的营养测算得到相应的数据。慢走长时间的运动也是可以减肥的,但是不能够达到有效的运动心率这种情况可以考虑游泳或者和高温瑜珈结合的方式进行较好。
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孟静
嘉定工业区社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合...
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健康指导:你好,可能会,因为你走的时间过长,所有的力量都集中在腿部,建议走路两个小时即可,可改其他的柔韧性运动,或者一些减肥操,这样更有助于保持体型,如果每天只吃一包牛奶一勺蜂蜜,这样营养过于单一,非常不科学,蜂蜜能量物质比较单一,牛奶含丰富蛋白质,和钙质,但是缺少碳水化合物,缺少维生素,只有化学营养素,建议补充新鲜蔬菜水果,一些燕麦,保持充足的碳水化合物,能量又比较低,不会长胖;
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,您的饮食的总热量摄入的太少了,发胖的几率肯定没有,小腿不会变粗的,但是长期这样减肥的话身体会受影响的,营养缺乏容易引起身体的一些水肿,也就是可能会造成小腿水肿的情况发生的
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