长期坐在电脑前,肚子上的肉太多了,怎么样

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长期坐在电脑前,肚子上的肉太多了,怎么样才能瘦下朱?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这是由于长时间不运动导致的脂肪大量堆积在腹部形成的肥胖;对此建议你首先要控制好膳食能量的摄入,少进食富含油脂和糖分的食物,饭后不要立刻坐下;日常工作的时候也要间隔一段时间就走动走动;同时建议您最好每天进行一定量的有氧运动如瑜伽、健美操等降低体脂率。
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:平时睡觉之前躺在床上之后,多用手揉搓肚子,从上到下一直撸,坚持300下。每天这样坚持,最好是早上一次晚上一次。做的时候尽量放松,不要想其他的事情。只要坚持,你的肚子就会慢慢的瘦下来了,越来越平。
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张勇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:别老坐着,适当的多活动活动,中午别吃完饭就坐很久,过会出去溜达溜达。此外一定强度的锻炼也是非常重要的,你可以选择游泳、快走慢跑等有氧运动来达到减肥的效果,饮食方面宜清淡,少吃或者不吃高脂肪、高糖高盐的食物,希望我的回答对你有所帮助。
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郭夫荣 医师 侯贯镇马桥村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:宫颈糜烂,盆腔炎,子宫肌瘤
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指导意见:您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持。
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谢际新 邢台医院内科
擅长:高血压 糖尿病
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问题分析:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,
意见建议:如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类
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相关问答

考虑为心因性引起的头疼,对于长时间的对着电脑不感兴趣,所以才会如此的。是临床上最常见的症状之一,涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,其病因十分复杂。发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在食物上舒经活络功效的药物有葛根粉以及黑米具有补血以及补肾和舒筋功效。服用菠菜具有着疏肝活络的作用。服用菠菜具有着疏肝活络的作用。然后可以用菊花等泡茶,可以有效去火。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

睾丸上毛太多了属于正常现象。
男性阴毛太多,是由于自身雄性激素分泌旺盛,相比于正常人多一些,属于正常现象。平时男性需要注意隐私部位的清洁,以免感染疾病。阴毛较多,对睾丸的防御作用也比平常人高一些,可以防止病原菌的感染,避免感染泌尿系统,从而引发炎症。
建议患者在日常生活中保持良好心态,不必担忧此类问题,规律作息,避免熬夜。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,月经太多,患者可以通过药物治疗、医学检查等方式进行治疗。具体情况分析如下:
女性来潮过多,可能是因为有器质性的疾病,例如子宫肌瘤、子宫腺肌症等,要根据女性的身体状况来进行检查。女性来潮过多,可能是因为子宫内膜疾病,所以要做妇科彩超,看看有没有子宫内膜息肉,有没有宫腔内粘膜下肌瘤等,最好做一下宫腔镜和诊刮术,等病理报告再做进一步的处理。如果不服用口服避孕药,可以服用达英35、妈富隆、优思明、优思悦等药物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,吃太多了胃难受可通过以下方法缓解:
进食太多导致的胃难受一般是因为胃部被撑大所导致,属于一种较为常见的症状。通常可以通过适当的运动或者进食一些促进消化的水果来缓解症状。并且患者需要注意在进食后不能进行剧烈运动,以防引起胃部疾病。
建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯,做到少食多餐,避免暴饮暴食。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

长期用收腹带不能减掉肚子上的肉,用收腹带只是看起来肚子没那么突出,但是该有的脂肪还在那里。要想减肥可以减少摄入,老百姓讲的管住嘴,增加消耗,通过各种运动,增加能量消耗,燃烧更多的卡路里。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。