我是一名学生.身高1.68体..

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我是一名学生.身高1.68 体重55kg 需要减肥吗
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阳德成 二级营养师 遵义医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你的标准他是63kg,建议全身减肥,肥胖是因为能量摄入过多引起的,减肥是要坚持的,尽量增加运动如篮球,跑步、爬山等,运动的时候要出汗,大量出汗可以消耗脂肪,少吃零食,低脂饮食,忌辛辣生冷刺激性食物。少吃多餐,多吃蔬菜水果。放松心情,注意休息,
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:首先判断自己是不是肥胖有一个标准的计算公式,也就是用自己的身高减去一百再乘以零点九,超重的标准是大于标准体重10%小于标准体重20%;轻度肥胖是大于标准体重20%小于标准体重30,所以你还是可以的
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好:: 根据你的描述你现在的标准体重应该是126斤,所以你现在是要增重。早餐:牛奶250毫升、三明治、鸡蛋一个、加餐:樱桃100克、中餐:米饭:鱼香肉丝、炒菜花、清蒸带鱼、番茄汤、加餐:菠萝100克、晚餐:小米绿豆粥、红署、炒黄豆芽、炒土豆丝。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你还是学生,不建议减肥。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主,宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
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陈梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:分析:您好,身高1.68,体重55kg,还是属于偏轻的体型,您这样的身高,理想体重应该是要60kg左右,不需要减肥啦。 如果你想控制体重,保持好身材,建议你三餐规律,均衡营养,多吃蔬菜水果,少吃热量高的食物
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,您的体重不属于肥胖,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物!保证膳食平衡,促进总热量的摄入,进食高蛋白质,高维生素饮食,促进总热量的摄入!
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,根据你的身高计算标准体重大概是在五十八公斤,上下浮动五公斤在正常的范围内,您是不需要减肥的,现在刚刚好,继续保持就行,建议 饮食规律不要暴饮暴食避免熬夜,每天坚持适当的运动
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相关问答

学生失眠的调节方法如下。
1.首先要使用安神补脑的药。例如枣安神丸,用于临时治疗。患者症状好转后,要通过调整作息、缓解压力等方法缓解症状。
2.给学生制定合理的休息时间表,合理安排学习和休息的比例和强度,工作和休息相结合。必要的话,可以给学生充分地休息,例如看电影或玩游戏。
3.学生精神活动量大的情况下,可以适当增加鸡蛋磷酸盐和富含蛋白质的食物(如深海鱼、肉、鸡蛋、牛奶等人体所需的营养素),以加强营养,满足大脑的能量消耗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

学生有狐臭通常可通过日常护理、手术治疗等方式进行治疗。
1.日常护理:学生应注意清洁卫生,平时宜经常洗澡、勤换衣物,保持腋窝的干燥与清洁。还可去除腋毛,减少局部寄生菌数量,进而达到改善狐臭的作用。
2.手术治疗:对于年满18岁的学生来说,采用手术来去狐臭味比较好。学生可遵医嘱采用腋臭微创清除术进行治疗,其原理是在生物显微镜下,利用小手术刀做一个小切口,然后切除汗腺,从而达到治疗的效果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

学生失眠了,想快点睡觉,有以下方法:
一,药物治疗:吃中成药可以睡觉。比如王宝心丹、百乐面胶囊、枣仁安神胶囊等,都有很好的调节睡眠的作用,属于中成药,基本上没有毒副作用。
二,注意饮食:要避免辛辣、刺激和油腻的食物。食物应以清淡为主。可以适当多吃有助于睡眠的食物。比如晚上可以喝米粥,银耳百合莲子粥,睡觉前可以喝一杯热牛奶。
三,用热水泡脚:睡觉前用热水泡脚也有助于提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

学生失眠时,一般偏爱中成药,可以口服安神补脑。
大部分学生的睡眠障碍都是因为精神压力过大或者熬夜导致生物钟的改变。服用安神补脑液对脑细胞无明显抑制作用,长期服用不会产生依赖性,不会影响学生的学习和生活。必要时应采用一些物理方法进行调理,如指导患者白天适当运动,适当做一些户外运动,睡前避免过度兴奋,睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

身体仍然很瘦,但是考虑到你目前的生活状况和年龄,它仍然在正常范围内。可以适当地增加能量摄入,而不会有过度的压力。在某个时候,压力会相对较大。当进入稳定时期,比如大学或工作,体重会适当增加。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

酮体指的其实也就是脂肪分解以后的产物,一般来说会导致酮体偏高的因素是有很多种的,比如发生了感冒,或者是进行了剧烈的运动,再或者是最近比较疲劳等。长时间处于饥饿状态或能量摄入不足的情况下,身体会通过分解脂肪来提供能量,这时也会导致酮体偏高这种现象的出现。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征