用中药减肥也是可能的。中药可以调节阴阳。如果脾虚湿盛，还可以健脾利湿。根据每个人的情况和不同的体质，选择中医进行对症治疗。平时可以进行适当的跑步锻炼，一步一步加强锻炼强度，去健身房游泳和进行其他锻炼。嗯，中药和中药可以调节身体的阴阳平衡，脾肾两虚，身体潮湿也是可能的。
来例假了就好好休息等例假完了再减肥。尽量少运动，这种时候是女人最虚弱的时候，多吃点牛奶和鸡蛋些高蛋白的食物和比较热性的食物，寒凉的食物就不要吃了，否则会痛的，现在只是痛，到以后可能不能生小孩，或者是出现其他的病症，要注意忌口，还有注意保暖。
喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
拔罐减肥以后停止了，有可能会再引起反弹，因为拔罐主要是通过穴位来抑制胃肠道的蠕动导致，食欲下降。所以会引起体内的脂肪继续增长。一般停止以后恢复正常的饮食，脂肪还是会出现反弹的情况。放松心情，并且在停止拔罐以后，还需要坚持的控制饮食，增加运动量，尽量的抑制反弹。
睡觉之前的一些生活习惯是可以起到减肥的作用。患者在睡前三个小时不要进食。晚餐不要吃的太晚，在吃饭之后不要立刻躺在床上或者进入睡眠。要在饭后适当的散散步，或者做些瑜伽等动作。但是做运动不易幅度太大，运动后尽量休息半个小时左右再睡觉。要养成固定的睡眠时间，建议患者在晚上10点之前睡觉。睡觉之前一定不要饮酒喝咖啡。
