请问我这种情况能吃乳清蛋白粉吗?

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大夫你好:我今年26岁,性别男,身体一直很瘦,172的身高才104斤,经常感冒,胃口很好,吃的也不错,就是不长胖,最近我选择了健身,经过俱乐部的测试,发现我的脂肪率是6.8,心跳99,教练给我推荐了纯乳清蛋白粉,说对我这种情况的锻炼很有帮助,能让我的肌肉增大和体重的增加,我想问问大夫这个乳清蛋白有什么副作用吗?或者对我这种情况真的有帮助吗?谢谢!!!
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:最好通过食疗,健康的张胖。三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,合理分配三餐的摄取比例,适度增加脂肪摄取量,奶油、五花肉都是不错的选择,饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲。
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:乳清蛋白很多都是从鸡蛋,牛奶中提取的蛋白成分,是一种人体吸收率高,消化好的蛋白质粉,适当食用是可以帮助调节肠胃,帮助消化,并且补充身体蛋白质,帮助您锻炼肌肉的效果的,所以您可以吃
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相关问答

糖尿病人可以吃乳清蛋白粉,但是要注意以下几点:
一、选择纯乳清蛋白含量高的乳清蛋白粉,也就是说,要看营养标签,其中蛋白质含量要大于60%,配料表中的蛋白质来源只有乳清蛋白,这才是真正的乳清蛋白粉。
二、糖尿病患者食物中含蛋白质的食物不足时,或部分老年人偏食、素食时,可适当补充乳清蛋白粉。
三、不要过度。不应该吃太多乳清蛋白粉,特别是乳清蛋白粉的量,每次不要超过20g,每天不要超过40g,最好是20-40g。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

盆腔炎输卵管积水不可以吃乳清蛋白,需要进行检查,并且定期复查,平时饮食注意不要食用辛辣、生冷、油炸、甜腻类的食物,要以清淡饮食为主,食用绿色蔬菜和新鲜水果,不要过度熬夜疲惫。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

孕妇可以吃搏时博力乳清蛋白浓缩粉。是一种口服免疫球蛋白的保健食品,含有5种免疫球蛋白,18种氨基酸,6种矿物质,2种维生素,具有提高免疫力的作用,对手足口病效果显著,口腔炎症,呼吸道感染,咳嗽效果不错,不过作为保健品只能辅助作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

舒张性心力衰竭是一种比较严重的心脏疾病,会导致死亡,如果不进行积极的治疗,就会危及生命。应该及时到正规公立医院心血管内科就诊检查,明确诊断,由专科医生根据实际病情积极治疗原发病,同时采用吸氧,强心,利尿,扩血管等药物和对症治疗效果比较好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肛瘘可以少量吃鲤鱼的,肛瘘一般都是肛周脓肿继发而来,表现为肛门周围瘘口,瘘口流出淡黄色液体或者粪便。高位肛瘘首选挂线疗法,低位肛瘘手术切除。术后注意肛门处卫生,禁止抓挠,防止感染,勤排便,防止便秘。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。