三合钙咀嚼片补钙还算可以的，同时可以在饮食上进行调整和添加富含钙的食物，如牛奶、肉类、虾等，通过食物摄取的钙更容易被人体消化吸收，这些食物在补充钙的同时还能补充蛋白质。
一般情况下，宝宝喝葡萄糖酸锌钙口服液是比较好的。
因为本品既含有钙元素又含有锌元素，宝宝适当的服用后既可以帮助补充钙剂还能够帮助补充锌剂，而且葡萄糖酸锌钙口服液具有一定的甜味，适合宝宝口味，容易被接受。除了喝口服液以外，如果确实缺钙，还可以选择其他含钙、含锌的食物，含钙、含锌的食物比较多，像肉类、蛋、牛奶还有鱼、虾含钙锌都比较丰富。
葡萄糖酸锌口服液成人是可以吃的，因为葡萄糖酸锌口服液属于营养补充剂，主要用于锌缺乏的人群，锌缺乏的人容易出现食欲不振，伤口愈合不良，免疫力低下等症状，如果有缺锌的症状饮食中无法充足摄取，可以服用葡萄糖酸锌口服液，大人是可以吃的，但是药物说明书多适用于儿童的，大人要比小朋友吃的量要大一些就可以了。
糖尿病人如果缺锌可以服用葡萄糖酸锌。
锌是人体的重要组成部分。缺锌会引起抵抗力低下、挑食、易怒、情绪不稳定等。除了葡萄糖酸锌，还有其余的锌硒宝。患者可以根据医生或药剂师的指示来补充。糖尿病人吃得无糖食品是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖和果糖的食品。而葡萄糖酸锌在没有葡萄糖的情况下，在体内解离成锌离子和葡萄糖酸，不仅不会导致血糖升高，而且对胰岛素的合成、分泌、储存、活性和能量代谢有重要作用，因此，糖尿病患者可以放心服用。
孕妇在怀孕后可吃葡萄糖酸锌口服液，这个口服液主要补锌，孕妇在孕期如果缺锌容易导致营养不良，同时对于宝宝的生长发育也不好。但是口服葡萄糖酸锌含量并不是特别的够，所以除吃葡萄糖酸锌外，在饮食上也要多元化，要多吃些蔬菜，还有含锌的食物。
一般都是饭后半小时的时候吃，这样既不会对胃肠道有刺激，也能保证锌离子有充分的时间被肠胃充分吸收。饮食上也可以多吃富含锌的食物如牡蛎，深海鱼类，虾皮，紫菜等。