气血虚可以口服补气养血的药物进行调理，饮食口味清淡一些，不要吃油腻和刺激性的食物，多吃含铁的食物补充营养，同时口服活血调经的药物调理月经，痛经可以口服止痛的药物对症治疗。
指导意见：你好，根据你描述的情况，属于气血虚弱，不必太担心，建议你稳定情绪放松心情，最好去看看中医，喝一段时间中药调理一下，注意保暖和经期卫生，不食辛辣和寒凉食物。
病情分析： 您好，不一定就是血虚血寒，也可能是寒凝血淤。您可以经常用艾条灸灸自己的腹部。
意见建议：建议您注意保暖，注意不要贪凉。不要吃凉东西。最好是找个中医给您把把脉。开点中药吃。希望我的回答对您有所帮助。祝健康。
问题分析：你这个情况需要看看你是不是血虚的情况
意见建议：然后看看中医具体把脉看看是不是需要补充的然后平时多注意调理身体的可以吃些红枣枸杞补身体的
