用水可以帮助我们加速新陈代谢，有效清除体内毒素，减轻肝脏负担。因此，每天起床后可以喝一杯温水，这可以唤醒你一整天的活力！尝试在水中加入柠檬。柠檬是酸性的，可以促使肝脏产生胆汁，帮助身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。
肝火旺盛，主要和个人的体质有关系的，这个和平常的生活饮食也会有关系，经常生气发怒，或者经常遇到一些不开心的事情，工作压力过大，从而导致情志不遂，出现有气郁化火，从而会导致肝经火热，也有可能是由于外感火热之邪，从而引起的肝经火旺，如果经常抽烟喝酒，经常吃一些肥腻的食物，辛辣的食物，这样都有可能会导致上火，从而会引起肝火旺。