目前针对疾病，一般主要是采取中医理疗、推拿、针灸、牵引，热敷，按摩、贴活血化瘀的药膏，有助于改善，那如果是症状比较严重，保守治疗无效的情况下，那可能需要采取手术来进行对症处理的。每个人的情况不一样，一般考虑去医院就诊，然后按照医生的医嘱下来进行对症处理。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出比较轻的一种病变，这种病变容易导致腰腿疼痛。治疗可以采用针灸，推拿，牵引，理疗等方法综合治疗，可以配合舒筋活血止痛的药物。具体药物要去正规地方找专业人士。
一个是保守治疗，还有一个就是手术治疗，首先还是选择保守治疗，如果保守治疗效果不好再考虑手术治疗。可以去正规医院接受保守治疗。治疗方法有中西药物内服外敷，针灸按摩，推拿牵引，还可以小针刀微真刀治疗。
问题分析：腰椎间盘膨出只是一个影像表现，如果他没有压迫到神经根，没有压迫到脊髓，可以不用处理。
意见建议：如果压迫到神经跟出现神经症状，轻度的话一般采用保守治疗，方法有很多，效果也各不相同，一般采用热敷，微波治疗，拔罐儿，针灸，按摩，牵引治疗，也有采用，微创手术的。
问题分析：根据你的描述你上述情况属于腰椎间盘膨出的问题，存在上述情形的话，那么你主要还是保守治疗调节好才行，避免激烈运动。
意见建议：上述情况的话，你可以选择牵引，理疗，局部封闭等方式调节缓解疼痛，如果保守治疗效果不好的话，那时可以选择微创手术治疗 。
指导意见：建议患者每天都要坚持做到这种地运动，这是公认的，是腰椎间盘突出最好的方法，最主要的还是要坚持每天大约走200米同时走的时候注意，穿平跟鞋。注意平时要睡硬板床，不要用力做弯腰的动作，不要提重物
