脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。
后脚跟凉是跟腱炎。跟腱炎指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
针灸后脚麻多久能恢复没有具体的时间，恢复的快慢要看损伤的程度和个人的体质，具体分析如下：
针灸后脚麻主要是神经受损，一般是由于腰椎受到压力刺激或是出现了末梢神经炎，具体恢复的速度要根据受伤的情况和个人的体质来判断，需要到医院做进一步的检查，如果腰椎没有问题，多为周围神经炎，可以口服甲钴胺或羟苯磺酸钙等药物进行调理，同时要注意不要吃生冷、寒凉等刺激性的食物，同时要注意按摩，避免过度劳累。
一般情况下，针灸可以治疗腿麻。
通常，引起腿麻的原因很多，如腰椎管狭窄、半身不遂、糖尿病伴末梢神经炎、腓总神经损伤等，而针灸可以通过针刺穴位，起到疏通经络以及促进血液循环、祛瘀、揉筋通络，改善麻木等作用，因此针灸可以治疗腿麻，但不可以仅依靠针灸治疗腿麻。需要注意的是，针灸治疗腿麻时，通常取穴委中穴、三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴等，还需要遵医嘱使用药物一同治疗。
腰的左侧疼痛需要去骨科进行诊断和处理。
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、外伤、横突骨折、左侧腰肌劳损、左侧腰部韧带拉伤等都可能会出血腰左侧疼痛，一般需到骨科就诊。首先要做详细的体格检查和辅助检查，确定病因，一般先卧床休息，局部按摩，如果肌肉挛缩，可以服用鲁南贝特的肌肉松弛药。平时患者需注意养成健康的生活习惯，减少对腰部的刺激，可促进病情恢复。
一般情况下，左侧肩胛骨疼并不是所有的心脏疾病。具体分析如下：
比如左边的肩胛骨得了筋膜炎，当工作过度，或是受了风寒，就会出现这种症状。可以用电热法进行热敷，并注意休息，改善患者的各项不适。左边的肩周炎，在急性期会牵连到左边的肩胛骨周边的疼痛，经过对症处理后也能痊愈。不过也不能完全确定是否患有心脏病，如果出现左背部放射状的疼痛，建议尽快到正规的医院做心脏检查。
