黑豆怎么做法能补肝补肾啊?有么有简单的做

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黑豆怎么做法能补肝补肾啊?有么有简单的做法?
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刘雁雁 药师 肥矿集团大封社区医院药品保健品 一级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全
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问题分析:黑豆含有丰富的蛋白质多种矿物质和微量元素。有解表清热养血平肝,补肾壮阴,补虚黑发的功效。黑头对于年轻女性来说还有美容养颜的功效,黑豆含有丰富的维生素。其中b族维生素和e族维生素含量最高。黑豆中含有,花青素,是很好的抗氧化剂,能清除体内氧自由基。
意见建议:黑豆简单的做法就是熬粥可以用黑豆,红小豆,绿豆,青豆用高压锅煮烂。带粥软烂后熄火加白糖调味。即可盛起食用。
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韩卓 公众营养师其他
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健康指导:黑豆性平、味甘;归脾、肾经,适用于脾虚水肿,体虚、出虚汗,腰膝酸软、肾虚耳聋等症状。最简单的食用方法就是用水煮着吃,将黑豆洗净加盐同煮,密封储存,随时食用即可,一个月即可见效。还可以煮粥,做豆浆,与何首乌、乌鸡共同煲汤。
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张曼 辽宁医学院中医科
擅长:高血压 糖尿病 胃病
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问题分析:你好,根据你的描述,黑豆具有补肝肾的作用,中医将黑色如肾,所以黑豆具有补肾的作用。
意见建议:建议您可以将黑豆或者与其他豆类打成迷糊,也可以直接生吞,但是数量七个即可,祝您健康!
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,您可以磨豆浆的形式进行食用,相比吸收率要高一点,还有一种就是用黑豆泡酒,以一比十的比例选择黑豆,清洗后晾干,然后装入准备好的五十度以上的白酒,一个月以后即可饮用,效果很好
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